Vegan Protein Waffles - The Conscious Plant Kitchen

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

4.50 från 4 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

Veganska proteinvåfflor

www.theconsciousplantkitchen.com

Dessa veganska proteinvåfflor är enkla, krispiga proteinvåfflor fyllda med 8.5 gram protein per portion. De är helt växtbaserade och enkla att göra på morgonen på mindre än 20 minuter.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-protein-waffles/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid3

Tillagningstid12

Total tid15

Serveringar: våfflor

Kalorier: 168.1kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

1 kopp Heltäckande mjöl (anteckning 1)
⅓ kopp Vaniljproteinpulver (anteckning 2)
½ tesked Salt
1 matsked Oraffinerat rörsocker (anteckning 3)
1 matsked Bakpulver
1 ½ koppar Sojamjölk (anteckning 4)
2 teskedar Äppelcidervinäger (anteckning 5)
2 matskedar avokado~~POS=TRUNC

US Customary - metrisk

Instruktioner

I en stor bunke, tillsätt mjöl, proteinpulver, socker, bakpulver och salt. Vispa tills allt är jämnt blandat.
Tillsätt sojamjölk, äppelcidervinäger och avokadoolja.
Vispa tills smeten är slät och lätt tjock.
Värm ett belgiskt våffeljärn och smörj järnplattan med en bakpensel doppad i avokadoolja eller matoljespray.
När de är varma, fyll varje våffeljärn med cirka 1/3 kopp smet – mängden beror på storleken på ditt våffeljärn.
Stäng locket på våffeljärnet och tillaga i 3-4 minuter.
Våfflorna är redo att tas ur järnet när de har en fin gyllenbrun färg och är krispiga i kanterna.
Servera med frukt, lite florsocker eller lönnsirap.

lagring

Förvara i kylskåp i en lufttät behållare i upp till 4 dagar. Värm upp igen i brödrost eller varmt våffeljärn.

Utrustning

Anmärkningar

Anmärkningar 1Eller vitt fullkornsmjöl. För en glutenfri version, använd mitt guide till glutenfri konvertering.

Anmärkningar 2Vi använde ärtpulver. Det fungerar bäst (40 g/1.4 oz).

Anmärkningar 3Eller oraffinerat socker eller kokossocker.

Anmärkningar 4Eller mjölkfri mjölk du älskar.

Anmärkningar 5Du kan också använda citronsaft.

Ugnsläge: Jag använder varmluftsläge. Om du måste använda konventionellt läge rekommenderar jag att du ökar temperaturen med 15 °C. Gräddningstiden bör vara densamma, men det kan ta några minuter längre.

Kostrådgivning