Varm chiapudding

Oroa dig inte, annonser kommer inte att visas på ditt utskrivna dokument!

Denna varma chiapudding är en snabb och enkel, hälsosam frukost gjord med bara 3 ingredienser och fullpackad med fibrer och proteiner. Om du älskar chiapudding som lagas över natten tar den här varma och mysiga versionen inte alltför lång tid att göra.

5 från 2 avgivna

Skanna detta för att komma till receptet!

www.theconsciousplantkitchen.com

Denna varma chiapudding är en enkel och hälsosam frukost gjord på bara tre ingredienser, fullpackad med fibrer och proteiner. Om du älskar chiapudding som lagas över natten tar den här varma och mysiga versionen inte mycket tid att göra.

Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/warm-chia-pudding/ eller skanna QR-koden här ➡️

Prep Tid10

Tillagningstid3

kyla ner10

Total tid23

Serveringar: portion

Kalorier: 132kcal

Författare: Carine Claudepierre

Innehållsförteckning

3 matskedar Chia frön vit eller svart
1 kopp Osötad mandelmjölk eller valfri mjölkfri mjölk
2 teskedar Lönnsirap eller flytande sötningsmedel efter val

Frivillig

½ tesked Vanilj extrakt

US Customary - metrisk

Instruktioner

I en kastrull med non-stick-beläggning, tillsätt mandelmjölk och lönnsirap, värm på medelvärme.
När mjölken är varm och det börjar bildas några bubblor på kastrullens kanter, sänk värmen till låg, vispa i chiafröna, täck över och låt sjuda i 3 minuter. Vispa då och då för att förhindra att fröna klumpar sig.
Ta bort från värmen och rör i vaniljextrakt. Ha locket på och låt stå i 5–6 minuter tills det tjocknar.

lagring

Förvara i upp till 3 dagar i en lufttät behållare i kylskåpet.

Utrustning

Kostrådgivning