Denna enkla krämiga zucchini-potatissoppa är gjord utan mejeriprodukter och endast enkla, hälsosamma ingredienser för en tröstande middag.
Du hittar hela receptet, inklusive tips, steg-för-steg-bilder, video, förvaringsinstruktioner, detaljerade allergibyten, vanliga frågor och svar på: https://www.theconsciousplantkitchen.com/zucchini-potato-soup/ eller skanna QR-koden här ➡️
I en stor gjutjärnspanna eller stor kastrull, värm olivolja och stek hackad lök och krossad vitlök tills det doftar – cirka 3–4 minuter. Rör om ofta för att förhindra att löken steks för fort.
Under tiden, skala potatisen och ta bort zucchininändarna – behåll zucchininskalet för extra näring.
Tärna potatisen i tärningar på cirka 2.5 cm och skiva zucchinin tunt i en halvmåneform, cirka 0.6 cm tjock.
Lägg de hackade grönsakerna i kastrullen, rör om och koka i 6-7 minuter tills zucchinin och potatisen är lätt rostade och doftar gott.
Häll i grönsaksbuljong, täck kastrullen med lock och koka upp. Sänk sedan värmen till medel/låg och koka i 15 till 20 minuter eller tills grönsakerna är mjuka.
Ta bort kastrullen från värmen och använd en stavmixer för att mixa soppan. Du kan också mixa i en höghastighetsmixer om din kanna klarar varma vätskor, som till exempel Vitamix.
Servera med en skvätt kokosgrädde eller sojagrädde för extra krämig och len konsistens, eller lite riven zucchini för extra konsistens om så önskas. Du kan också strö 1 tsk vegansk parmesanost över skålen för en ostliknande smak.
lagring
Förvara soppan i en lufttät behållare i kylskåpet i upp till 4 dagar eller frys in den till senare. Tina i kylskåpet dagen innan servering. Värm upp igen i en kastrull på medelvärme.