Air Fryer na may Cauliflower - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Mga Bulaklak ng Cauliflower sa Air Fryer

5 mula sa 1 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Air Fryer Cauliflower

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang resipe na ito ng Air Fryer Cauliflower ay isang madaling paraan upang masiyahan sa cauliflower at isa itong napaka-malusog na resipe. Dagdag pa rito, ang resipe na ito ng cauliflower ay dairy-free, gluten-free, at low-carb, kaya maaari mo itong ibahagi sa lahat ng miyembro ng pamilya.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-cauliflower/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Oras ng pagluluto20

Kabuuang Oras30

Servings: mga serving (1/2 tasa)

Mga Calorie: 99.5kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 maliit na ulo Kuliplor hiwain sa maliliit na bulaklak na may sukat na humigit-kumulang 2 pulgada
2 ½ tablespoons Avocado Oil
2 kutsarita Bawang Powder
1 kutsarita Asin
½ kutsarita Itim na paminta

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Hiwain ang ulo ng cauliflower sa maliliit na 2-pulgadang bulaklak. Itabi.
Budburan ng olive oil ang basket ng air fryer. Itabi.
Sa isang malaking mangkok, idagdag ang mga bulaklak ng cauliflower, mantika, asin, paminta, at garlic powder. Haluin ang mga bulaklak para pantay na mabalutan.
Ikalat ang mga bulaklak ng cauliflower nang patong-patong sa basket at gawin ito nang paunti-unti kung masyadong marami ang mga bulaklak.
I-air fry sa loob ng 12-15 minuto sa 400°F (200°C), habang inalog ang basket sa kalagitnaan. Handa na itong alisin sa air fryer kapag ginintuang kayumanggi na, malutong na sa gilid ngunit hindi pa nasusunog, at malambot pa rin sa gitna.

kagamitan

Mga Tala

Mga Tagubilin sa Pag-iimbak

Ang air-fried cauliflower ay may posibilidad na magkaroon ng matapang na amoy sulfur habang lumalamig ito.

Kaya siguraduhing itago ang mga natira sa isang kahon o supot na hindi papasukan ng hangin upang maiwasan ang pagbabahagi ng amoy sa lahat ng iba pang pagkain sa iyong refrigerator.

Mga Pagpapalit ng Allergy

Nasa ibaba ang ilang ideya para gawin ang resipe na ito gamit ang iba pang sangkap kung ikaw ay allergic sa ilan sa mga ito.

Avocado Oil - Replace with olive oil or any oil you like to roast vegetables. I recommend avocado oil because it has a high smoke point and won't smoke in the air fryer.
Bawang - You can skip the garlic powder if you follow a low-fodmap diet.

Pagkain