Banana Granola - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula 2 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Granola ng Saging

www.theconsciousplantkitchen.com

ito Granola ng Saging ay isang madaling recipe ng almusal na may 4 na sangkap na may malutong na tekstura, gawa sa kaunting sangkap, walang mantika, at perpekto para sa paggamit ng hinog na saging na nasa ibabaw ng mesa ng iyong kusina. Natural itong puno ng 4 na gramo ng protina, 3 gramo ng fiber, at kalahati ng asukal ng granola na binibili sa tindahan.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-granola/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Oras ng pagluluto20

Kabuuang Oras30

Servings: mga serving (1/4 tasa)

Mga Calorie: 146.6kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

2 tasa Lumang-Modernong Rolled Oats (tala 1)
¼ tasa Maple syrup (tala 2)
1 maliit Saging katumbas na 1/3 tasa ng dinurog na saging (tala 3)
1 tasa Halo-halong Mani na Mapipili (tala 4)

Opsyonal

2 kutsarita Vanilla Extract
2 kutsarita kanela

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Painitin ang oven sa 350 °F (180 °C).
Sa isang malaking mangkok, durugin ang saging gamit ang tinidor hanggang sa lumambot - kakailanganin mo ng 1/3 tasa ng dinurog na saging. Kung sobra na, i-freeze ang mga natira para sa ibang recipe, dahil ang pagdagdag ng sobrang saging ay nagpapalambot sa granola at nagpapatagal sa pagbe-bake.
Haluin ang maple syrup, oats, nuts, vanilla extract, at cinnamon kung gagamitin.
Haluin hanggang sa mabasa at mabalutan ang lahat ng tuyong sangkap.
Ikalat ang mga sangkap sa isang layer sa inihandang baking sheet.
I-bake ang granola sa gitnang rack ng oven sa loob ng 10 minuto sa 350 °F (180 °C). Gumamit ng kutsarang kahoy para haluin at ibalik sa loob ng karagdagang 10 minuto hanggang sa maging golden brown at mabango.
Alisin sa oven at palamigin sa baking sheet nang isang oras.
Kung gusto mo, haluin ang 1/3 tasa ng mini chocolate chops o pinatuyong prutas tulad ng pinatuyong cranberries, pasas, tinadtad na datiles, o aprikot.

Mga Tala

Tandaan 1Huwag mag-atubiling gumamit ng quick oats kung gusto o gluten-free certified oats kung kinakailangan.

Tandaan 2Anumang likidong pampatamis ay gumagana tulad ng agave syrup.

Tandaan 3Maaari mong palitan ang 1/3 tasa ng dinurog na saging ng parehong dami ng unsweetened applesauce.

Tandaan 4Gumamit ako ng kasoy, walnut, at almendras pero puwede ka ring gumamit ng pecan, pistachios, at hazelnuts. Maaari mong gawing walang buto ang resipe, para sa opsyon na walang mani. Ang masasarap na buto sa granola ay mga buto ng linga, buto ng abaka, buto ng chai, o buto ng flax.

ImbakanItabi ang granola sa temperatura ng kuwarto sa isang selyadong lalagyan nang hanggang 1 buwan.

Mode ng Oven: Gumagamit ako ng fan-forced (convection) mode. Kung kailangan mong gumamit ng conventional mode, inirerekomenda kong taasan ang temperatura ng 25°F (15°C). Dapat pareho ang oras ng pagbe-bake, ngunit maaaring abutin pa ito ng ilang minuto.

Pagkain