Banana Oatmeal Waffles - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula 4 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Waffles na may Saging na Oatmeal

www.theconsciousplantkitchen.com

mga ito Waffles na may Saging na Oatmeal ay malambot at malambot na masustansyang waffle para sa almusal na gawa sa apat na sangkap lamang. Masarap ang mga ito at madaling ihanda para sa isang masustansyang almusal.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-oatmeal-waffles/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Oras ng pagluluto10

Kabuuang Oras20

Servings: waffles

Mga Calorie: 100.2kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

3 tasa Rolled Oats (tala 1)
3 malaki Hinog na Saging katumbas1 tasa +1/2 tasa ng dinurog na saging (tala 2)
2 tasa Almond Milk (tala 3)
3 tablespoons Banayad na Lasa ng Langis ng Oliba (tala 4)

Opsyonal

1 kutsarita Vanilla Extract

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang high-speed blender, ilagay ang rolled oats, binalatan at hinog na saging, gatas ng almendras, olive oil, at vanilla extract kung nais.
I-blend sa mataas na bilis hanggang sa mabuo ang makinis na batter.
Ilipat sa isang mixing bowl at hayaang magpahinga ng 20 minuto. Lalala ito habang ang fiber sa oats ay dumidikit sa likido.
Painitin muna ang waffle iron sa huling 5 minuto ng oras ng pagpapahinga ng batter upang mabigyan ng oras ang plantsa na uminit nang husto.
Gumamit ng pastry brush at avocado oil para i-brush ang waffle iron plate, pagkatapos ay maglagay ng 1/3 tasa ng batter sa bawat waffle.
Isara ang waffle iron, lutuin ng 4 na minuto, pagkatapos ay buksan ito at tingnan. Kung ang mga waffle ay golden brown na, handa na ang mga ito. Dapat ay malambot at malambot ang mga ito, hindi malutong dahil walang harina.
Hayaang lumamig ang mga ito sa isang cooling rack nang ilang minuto pagkatapos ay ihain kasama ng mga prutas at maple syrup.

Mga Tala

Tandaan 1Gumamit ng gluten-free certified rolled oats kung kinakailangan.

Tandaan 2Kung hindi ka sigurado sa laki ng iyong saging, durugin muna sa isang plato, ilagay ang dinurog na saging sa mga tasa para makakuha ng 1 tasa + 1/2 tasa, pagkatapos ay ilagay sa blender. Gumamit ng hinog na saging para maiwasan ang dagdag na asukal sa recipe.

Tandaan 3Maaaring gamitin sa resipe na ito ang anumang gatas na gawa sa halaman tulad ng gatas ng oat, gatas ng soya, o gata ng niyog.

Tandaan 4Puwede ang kahit anong mantika na mababa ang lasa. Kailangan mo ng mantika, kung hindi ay didikit ang batter sa waffle plate.

ImbakanItabi ang mga waffle sa refrigerator sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin, at ilagay sa refrigerator nang hanggang 3 araw. Maaari mong i-freeze ang mga waffle sa isang Ziploc bag. Maglagay ng isang piraso ng parchment paper sa pagitan ng bawat isa upang madaling matunaw ang mga ito nang paisa-isa, kung hindi, magdidikit ang mga ito at kakailanganin mong matunaw ang pakete. Lasawin sa refrigerator isang araw bago kainin.

RewarmingPainitin muli sa bread toaster o waffle iron.

Serving: Ihain kasama ng maple syrup, mga berry, hiwa ng saging, chocolate chips, o tinadtad na mani at buto.

Pagkain