Smoothie na may Saging at Peach - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Ang Banana Peach Smoothie na ito ay isang masarap, makapal, at creamy na smoothie para sa tag-init na puno ng lasa ng peach.

5 mula 2 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Smoothie ng Saging na Peach

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang Banana Peach Smoothie na ito ay isang masarap, makapal, at creamy na smoothie para sa tag-init na puno ng lasa ng peach.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-peach-smoothie/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time5

Kabuuang Oras5

Servings: smoothies

Mga Calorie: 146.5kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 tasa Hinog na Peach humigit-kumulang isang malaking peach o 2 katamtamang laki (sariwa, tinanggalan ng buto, binalatan)
1 maliit Frozen Saging gupitin
¾ tasa Almond Milk Tandaan 1
¼ tasa Yogurt na Walang Dairy Tandaan 2
1 kutsarita Chia Seeds
¼ kutsarita kanela

Opsyonal

½ tasa Yelo
1 kutsara Maple syrup

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang high-speed blender, idagdag ang lahat ng sangkap.
I-blend sa high-speed setting hanggang sa maging makinis.
Tikman at i-adjust ang lasa. Magdagdag ng yelo para sa mas mabulang tekstura, mas maraming frozen na prutas para sa mas malapot na smoothie o kaunting maple syrup para tumamis. I-blend pagkatapos ng bawat pagdaragdag.

Ideya sa paglilingkod

Ihain kaagad kasama ang hiwa ng peach, ginadgad na niyog o purong niyog.

kagamitan

Mga Tala

Tandaan 1Maaaring gamitin ang anumang gatas na gawa sa halaman.

Tandaan 2Puwede ang kahit anong plain unsweetened yogurt. Sinubukan namin gamit ang soy at coconut yogurt.

Mga Pagpapalit ng Allergy

Kung kailangan mo ng ilang pamalit na sangkap, subukan ang ilan sa mga opsyon sa ibaba.

Walang Nut - Swap the almond milk for coconut milk, oat milk, or soy milk.
Walang Saging - If you don't have bananas or don't like their taste, you can use frozen mango or frozen pineapple instead.

Mga Tagubilin sa Pag-iimbak

I don't recommend storing smoothies. They split into two layers in the fridge after a little while.

It's an easy breakfast to make in less than 5 minutes in the morning, and you can simply pre-measure the ingredients the day before and store them in the fridge and freezer to save time in the morning.

Pagkain