• Sa isang microwave-safe na tasa ng kape (minimum na laki na 1 tasa/250ml), haluin ang dinurog na saging at gatas ng almendras.
• Haluin ang mga tuyong sangkap: oat flour, protein powder, pampatamis, at baking powder. Itabi.
• Pagsamahin ang mga tuyong sangkap sa basang sangkap hanggang sa mabuo ang batter ng cake.
• Budburan ng ilang dagdag na chocolate chips sa ibabaw kung ninanais.
• I-microwave sa mataas na power (800W) nang mga 90 segundo o ihinto ang microwave nang 10 segundo pagkatapos mong makitang umaangat ang cake sa pinakamataas nitong taas. Maingat na alisin mula sa microwave, mainit ito! Suriin ang tekstura. Dapat itong mamasa-masa at malambot at dapat lumiit ang ibabaw. Kung hindi ito naluto ayon sa gusto mo pagkatapos ng oras na iyon, ibalik sa microwave at lutuin muli nang 10 segundong paulit-ulit hanggang sa maluto - hindi hihigit sa 90 segundo sa kabuuan. Tandaan na mas matagal mong i-microwave ang mug cake, mas magiging siksik ito.
• Ihain kaagad ang banana protein Mug Cake.

Opsyon sa pagbe-bake

• Painitin ang oven sa 350 ° F (180 ° C).
• Lagyan ng mantika ang isang oven-proof ramekin, ilagay ang batter ng cake at i-bake sa loob ng 12-18 minuto hanggang maluto.
• Ihain kaagad kasama ang mga toppings na iyong napili.