Ang mga madaling-gamiting 4-Ingredient Banana Protein Pancakes na ito ang pinakamasarap na high-protein pancakes para simulan ang araw. Dagdag pa rito, ang mga ito ay walang itlog, walang dairy, at vegan approved.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-protein-pancakes/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Bago ka magsimula, timbangin muna ang binalatan at hinog na saging kung kaya mo. Mahalagang gamitin ang parehong dami, kung hindi ay maaaring masyadong tuyo o masyadong basa ang batter.
Sa isang high-speed blender, ilagay ang rolled oats, almond milk, hinog na saging, at protein powder.
I-blend hanggang sa lumambot. Dapat ay medyo malapot ang batter. Kung masyadong malabnaw, magdagdag ng 1-2 kutsara pang oats at i-blend para maihalo. Kung masyadong tuyo at hindi kayang iproseso ng blade ang mga sangkap, magdagdag ng 1-2 kutsarang gatas ng almendras.
Haluin ang alinman sa mga opsyonal na sangkap para sa mas maanghang na lasa.
Painitin ang pancake griddle sa katamtaman hanggang mataas na apoy. Bahagyang lagyan ng mantika ang griddle at kumuha ng 3 kutsarang batter para sa bawat pancake.
Lutuin ng 2-3 minuto sa isang gilid hanggang sa tumigas ito at magsimulang matuyo.
Baliktarin ang kabilang panig at lutuin ng karagdagang 1-2 minuto hanggang sa maluto.
Palamigin sa isang cooling rack habang niluluto ang natitirang batter.
Ihain kasama ng mga hiwa ng saging, pecan, berries, at kaunting maple syrup.
Imbakan
Itabi sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa loob ng refrigerator nang hanggang 3 araw o i-freeze at lasawin sa refrigerator isang araw bago ito.