Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Oatmeal na may Carrot Cake na Inihaw
www.theconsciousplantkitchen.comAng Carrot Cake Baked Oatmeal na ito ay isang madaling one-pan oatmeal na ihahain sa buong pamilya para sa masarap na carrot-cake flavor oatmeal. Ito ang pinakamadaling masustansyang almusal ngayong Pasko ng Pagkabuhay para sa mga mahilig sa carrot cake.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/carrot-cake-baked-oatmeal/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 6 ihahatid
Mga Calorie: 277.6kcal
Ingredients
Mga Pinatuyong Sangkap
- 2 tasa Lumang-Modernong Rolled Oats
- 1 kutsarita Paghurno Powder
- 1 kutsarita kanela
- ½ kutsarita Fresh Ginger
- ½ kutsarita Asin
- ½ tasa mga pecan Inihaw at tinadtad
- ½ tasa Pinatuyong Pasas
Mga Basang Sangkap
- ⅓ tasa Maple syrup
- 1 ½ tasa Almond Milk
- ⅓ tasa Yogurt na Walang Dairy toyo, oat o almendras
- ¼ tasa Applesauce na walang asukal
- 1 Itlog ng Flaxseed
- 1 kutsarita Vanilla Extract
- 1 tasa Ginadgad na Karot
tagubilin
- Painitin ang oven sa 350°F (180°C). Mag-spray ng mantika sa isang parisukat na 8-pulgada x 8-pulgadang baking dish at itabi ito.
- Ihanda ang itlog na flax - haluin ang isang kutsarang flax meal na may 3 kutsarang maligamgam na tubig. Itabi nang 10 minuto hanggang sa lumapot.
- Balatan ang mga karot at kudkurin nang pino gamit ang kudkuran o gamit ang kudkuran ng food processor. Itabi.
- Sa isang malaking mangkok, haluin ang lahat ng tuyong sangkap: rolled oats, cinnamon, luya, baking powder, asin, tinadtad na pecans, at pinatuyong pasas.
- Sa isa pang malaking mangkok, haluin ang lahat ng basang sangkap: flax egg, unsweetened apple sauce, almond milk, non-dairy yogurt, vanilla extract, at maple syrup.
- Ibuhos ang mga basang sangkap sa tuyong sangkap at haluin upang maghalo.
- Ihalo ang ginadgad na karot at haluin upang maihalo.
- Ibuhos ang pinaghalong carrot cake oats sa inihandang ulam.
- I-bake sa gitnang rack ng oven hanggang sa ang inihurnong oatmeal ay hindi na magulo sa gitna at maging golden brown sa ibabaw - sa pagitan ng 35 at 45 minuto.
Imbakan
- Palamigin nang 10 minuto bago ihain.
- Itabi ang mga natira sa repridyeretor. Takpan ang baking dish ng isang piraso ng foil at iimbak ito nang hanggang 4 na araw.
Serving
- Ihain nang malamig o maligamgam na may kasamang kaunting Greek yogurt, kaunting kanela, at dagdag na maple syrup para sa tamis.
Pagkain
Paglilingkod: 1paghahatid | Mga Calorie: 277.6kcal | Carbohydrates: 46.2g | Protina: 5.5g | Taba: 8.9g | Saturated fat: 0.9g | Polyunsaturated Fat: 2.9g | Monounsaturated na taba: 4.3g | Sosa: 369mg | Potassium: 351.9mg | Hibla: 5.5g | Asukal: 14.1g | Vitamin A: 3572.5IU | Bitamina C: 3.8mg | Bitamina D: 0.2Pg | Calcium: 184.9mg | Iron: 1.9mg | magnesiyo: 58.7mg | Posporus: 166.6mg | Zinc: 1.6mg