Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Mga Bola-bolang Protina na may Tsokolate at Niyog
www.theconsciousplantkitchen.comAng mga Chocolate Coconut Protein Balls na ito ang pinakamadaling gawin na protein snack sa loob ng wala pang 20 minuto. Dagdag pa rito, ang mga ito ay refined sugar-free, na puno ng 8.5 gramo ng protina bawat serving para sa madaling kunin at dalhing protein treat.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-coconut-protein-balls/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 10 bola
Mga Calorie: 189.9kcal
Ingredients
- ½ tasa Ginadgad na Niyog (Walang Tamis)
- ½ tasa Butter ni Cashew
- ½ tasa Pulbos na Protina ng Tsokolate
- 3 tablespoons Maple syrup
- 3 tablespoons Unsweetened kakaw pulbos
- 1 kutsarita Vanilla Extract
- 3-4 tablespoons Coconut Milk
Opsyonal na Mga Add-On
- ⅓ tasa Mga Puso ng Abaka o mga chocolate chips
Para igulong ang mga bola ng protina
tagubilin
- Sa isang food processor na may S-blade attachment, idagdag ang cashew butter, maple syrup, cocoa powder, vanilla extract, at protein powder.
- Process until it comes together into a thick mixture - it might look dry, and that's normal.
- Magdagdag ng 3 kutsarang gata ng niyog at ginadgad na niyog at iproseso muli upang maihalo. Maaaring kailanganin mong kayurin ang mga gilid ng mangkok upang mailapit ang timpla sa talim.
- Kung masyadong tuyo, idagdag ang sobrang gata ng niyog at iproseso upang maisama.
- Idagdag ang chocolate chips o buto kung ginamit, at i-pulse nang ilang beses para maisama.
- Lightly grease your hands - the batter is sticky and that's normal, grab 1 1/2 tablespoons of batter, and roll it into protein balls.
- Igulong ang bola-bola sa hindi matamis na tuyo na niyog para mabalutan.
Imbakan
- Itabi sa refrigerator nang hanggang 5-6 na araw sa lalagyang hindi papasukan ng hangin o 1 buwan sa freezer na nakalagay sa mga freezer bag.
Pagkain
Paglilingkod: 1bola | Mga Calorie: 189.9kcal | Carbohydrates: 13g | Protina: 8.5g | Taba: 12.9g | Saturated fat: 4.4g | Polyunsaturated Fat: 3.5g | Monounsaturated na taba: 4.3g | Sosa: 37.6mg | Potassium: 174.8mg | Hibla: 2.4g | Asukal: 6.1g | Vitamin A: 34.5IU | Bitamina B12: 1Pg | Bitamina C: 0.1mg | Bitamina D: 2.3Pg | Calcium: 62.9mg | Iron: 1.9mg | magnesiyo: 46.7mg | Posporus: 153.6mg | Zinc: 0.9mg