Chocolate Peanut Butter Protein Overnight Oats

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula sa 1 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Tsokolate Peanut Butter Protein Overnight Oats

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang mga Chocolate Peanut Butter Protein Overnight Oats na ito ay perpektong almusal na mataas sa protina na may kaunting paghahanda na naglalaman lamang ng hanggang 30g ng protina bawat serving.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-peanut-butter-protein-overnight-oats/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time5

Palamigin6

Kabuuang Oras6 5

Servings: paghahatid

Mga Calorie: 579.8kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 ½ tasa Oats 1/2 tasa bawat garapon
⅓ tasa Pulbos na Protina ng Tsokolate 2 kutsara bawat garapon
3 kutsarita Cocoa Powder 1 kutsarita bawat garapon
3 tablespoons Maple syrup 1 kutsara bawat garapon
3 kutsarita Peanut butter 1 kutsarita bawat garapon
2 tasa Soy Milk Protein Plus 2/3 tasa bawat garapon
3 tablespoons Chocolate chip 1 kutsara bawat garapon
3 tablespoons Chia Seeds 1 kutsara bawat garapon

Patong ng Mantikilya ng Mani

½ tasa Pulbos na Mantikilya ng Mani
⅓ tasa tubig

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang malaking lalagyang hindi papasukan ng hangin o sa 3 garapon na salamin, idagdag ang oats, protein powder, cocoa powder, at chia seeds. Haluin hanggang sa maghalo.
Magdagdag ng gatas ng soya, peanut butter, maple syrup, at chocolate chips.
Haluing muli upang pagsamahin, isara ang mga lalagyan, at ilagay sa refrigerator sa loob ng 30 minuto hanggang sa lumapot.
Samantala, ihanda ang patong ng peanut butter sa pamamagitan ng paghahalo ng tubig at pulbos na peanut butter sa isang mangkok na salamin hanggang sa lumambot at tumulo. Magdagdag pa ng tubig kung ito ay masyadong malapot o dagdagan pa ng pulbos na peanut butter kung ito ay masyadong likido.
Alisin ang mga garapon sa refrigerator, patakan ng peanut butter ang ibabaw ng chocolate protein overnight oats, at lagyan ng dinurog na mani at chocolate chips sa ibabaw.
Itabi sa refrigerator nang hanggang 4 na araw, kainin nang malamig.

Pagkain