Ang Edamame Hummus na ito ay isang high-protein dip na gawa sa edamame beans sa halip na chickpeas.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/edamame-hummus/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Sa isang maliit na mangkok, lagyan ng tubig at mga ice cube. Ito ang tubig na may yelo na gagamitin mo sa huli.
Sa isang food processor o high-speed blender, idagdag ang olive oil, tahini, katas ng lemon, at bawang. I-process/blend sa medium speed (speed 3 ng Vitamix blender) sa loob ng 30 segundo hanggang sa maging creamy.
Magdagdag ng tinunaw na edamame, asin, paminta, kumin, at cilantro o Italian Parsley.
Iproseso sa katamtaman hanggang mataas na bilis hanggang sa maging makinis. Patigilin ang blender/food processor nang ilang beses kung kinakailangan, kayurin ang mga gilid ng pitsel/mangkok, at ulitin. Kung gagamit ng blender, gamitin ang tamper attachment upang itulak ang timpla papunta sa talim.
Kung masyadong malapot ayon sa gusto mo, ipagpatuloy ang pagproseso habang unti-unting nagdaragdag ng kaunting tubig na may yelo.
Palagi akong nagdadagdag ng 3-4 na kutsara, pero puwede kang magdagdag o magbawas depende sa kung gaano kakapal ang gusto mong edamame hummus. Itigil ito kapag nagustuhan mo na ang tekstura.
Imbakan
Itabi ang edamame hummus sa refrigerator sa isang selyadong lalagyan nang hanggang 4 na araw.
Serving
Ihain kasama ang kaunting olive oil, sariwang herbs, at vegetable sticks para isawsaw.