Granola Bites - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula 3 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Mga Kagat ng Granola

www.theconsciousplantkitchen.com

mga ito Mga Kagat ng Granola ay malutong at masusustansyang kagat ng granola, ang lasa ng mga ito ay parang mga kagat ng granola cookie, at perpekto ang mga ito bilang isang masustansyang meryenda na puno ng fiber at protina.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/crunchy-granola-bites/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Oras ng pagluluto15

Kabuuang Oras25

Servings: kagat

Mga Calorie: 96.2kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 ¼ tasa Lumang-Modernong Rolled Oats (tala 1)
½ tasa Peanut butter (tala 2)
⅓ tasa Maple syrup (tala 3)
1 kutsara Chia Seeds (tala 4)
2 tablespoons Mga Binhi sa Sunflower (tala 5)
¼ tasa Kalabasa buto (tala 6)
⅓ tasa Chocolate chip (tala 7)

Opsyonal

1 kutsarita Vanilla Extract
⅛ kutsarita Asin kung walang asin na peanut butter

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Painitin ang oven sa 350 °F (180 °C). Lagyan ng mini paper liners ang pangalawang mini-muffin pan. Lagyan ng kaunting mantika ang bawat paper liner. Itabi.
Sa isang mangkok, idagdag ang peanut butter, maple syrup, at vanilla kung ginamit. Haluin hanggang sa lumambot.
Idagdag ang rolled oats, chia seeds, sunflower seeds, pumpkin seeds, chocolate chips, at asin.
Haluin upang makabuo ng makapal at malagkit na batter.
Gumamit ng sandok o kutsarang pangsandok ng masa para kumuha at maglagay ng kaunting batter - mahalaga ang pag-iimpake kung gusto mong magdikit ang mga piraso sa oven.
Ilabas ang timpla sa bawat muffin paper liner - gumawa ako ng 21 sa mga ito.
Ihurno ang mga piraso sa oven sa loob ng 15 minuto sa 350 °F (180 °C) hanggang sa maging ginintuang kayumanggi ang ibabaw.
Alisin ang kawali mula sa oven at palamigin sa kawali nang hindi natatamaan ang mga kagat - tumigas ang mga ito habang lumalamig.

Mga Tala

Tandaan 1Maaari ka ring gumamit ng quick oats, mas titibay din ang mga ito gamit ang quick oats. Gumamit ng gluten-free certified oats kung kinakailangan.

Tandaan 2Maaari ka ring gumamit ng almond butter o cashew butter. Para sa opsyon na walang mani, maaari mong gamitin ang tahini o sunflower seed butter.

Tandaan 3O anumang likidong pampatamis tulad ng agave syrup o coconut nectar.

Tandaan 4O iba pang maliliit na buto tulad ng mga flaxseed, linga, o abaka.

Tala 5 at Tala 6Maaaring gamitin ang anumang maliliit na buto o pinong tinadtad na mani tulad ng linga, pinong tinadtad na pecan, almendras, o walnut.

Tandaan 7O pinatuyong pasas, pinatuyong cranberry.

ImbakanItabi ang mga granola bite sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa pantry nang hanggang 2 linggo o i-freeze nang hanggang 1 buwan sa mga Ziploc bag. Lasawin isang araw bago ang pagluluto sa temperatura ng kuwarto.

Mode ng Oven: Gumagamit ako ng fan-forced (convection) mode. Kung kailangan mong gumamit ng conventional mode, inirerekomenda kong taasan ang temperatura ng 25°F (15°C). Dapat pareho ang oras ng pagbe-bake, ngunit maaaring abutin pa ito ng ilang minuto.

Pagkain