Ang mga Healthy Banana Oatmeal Muffins na ito ang pinakamasarap na banana breakfast muffins na gawa nang walang itlog o dairy.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/healthy-banana-oatmeal-muffins/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Painitin ang oven sa 390°F (200°C). Lagyan ng paper cases ang isang 12-hole muffin pan at bahagyang i-sprayan ng mantika ang mga cases. Itabi.
Balatan at durugin ang mga saging at sukatin ang eksaktong dami ng dinurog na saging na kailangan sa recipe. Pagkatapos, ilagay ang mga ito sa isang malaking mangkok.
Pagsamahin ang dinurog na saging, apple cider vinegar, almond milk, canola oil, at vanilla extract. Haluin hanggang sa maghalo nang mabuti ang lahat. Itabi ito.
Sa isa pang mangkok, haluin ang harina, rolled oats, cinnamon, baking soda, baking powder, asin, at opsyonal na asukal.
Haluin ang mga tuyong sangkap sa basang sangkap at ihalo ang pinong tinadtad na mani, kung ginamit.
Punuin ang mga muffin case hanggang 3/4 ng kanilang lebel at budburan ng dagdag na rolled oats ang ibabaw ng bawat muffin, kung ninanais.
Ilagay ang muffin pan sa gitnang rack ng preheated oven at i-bake ng 5 minuto sa temperaturang ito, pagkatapos ay bawasan ang temperatura sa 350°F (180°C) at ipagpatuloy ang pagbe-bake ng 25-30 minuto o hanggang sa ang toothpick na itinusok sa gitna ng muffin ay lumabas na malinis o may kaunting mumo, ibig sabihin ay handa na ang muffin ngunit mamasa-masa pa rin.
Palamigin sa kawali sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay bitawan at palamigin sa isang wire rack.
Imbakan
Itabi sa isang kahon ng keyk sa refrigerator nang hanggang 4-5 araw o i-freeze at lasawin isang araw bago kainin.
Tandaan 1: You can replace the all-purpose flour with white wholewheat flour or spelt flour. However, this recipe won't work with almond flour or coconut flour. For a gluten-free version, use my gabay sa pagpapalit na walang gluten.
Mode ng Oven: Gumagamit ako ng fan-forced (convection) mode. Kung kailangan mong gumamit ng conventional mode, inirerekomenda kong taasan ang temperatura ng 25°F (15°C). Dapat pareho ang oras ng pagbe-bake, ngunit maaaring abutin pa ito ng ilang minuto.