Mataas sa Protinang Chia Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

High Protein Chia Pudding sa dalawang garapon.

5 mula 2 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Mataas na Protinang Chia Pudding

www.theconsciousplantkitchen.com

Maghanda ng almusal sa loob ng ilang araw sa loob lamang ng 10 minuto at dagdagan ang iyong paggamit ng protina gamit ang mga high-protein chia pudding na puno ng mahigit 20 gramo ng protina.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/high-protein-chia-pudding/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Refrigerating6

Kabuuang Oras6 10

Servings: Garapon

Mga Calorie: 402.8kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

9 tablespoons Chia Seeds
2 ¼ tasa Soy Milk
3-6 kutsarita Maple syrup
¾ kutsarita Vanilla Extract

Yogurt topping (hahatiin sa bawat garapon)

1 ½ tasa Yogurt na Batay sa Halaman
2 tablespoons Pulbos ng Protina ng Banilya
¾ tasa Mga Raspberry

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Maghanda ng 3 garapon na gawa sa mason.
Sa bawat garapon, magdagdag ng 3 kutsarang chia seeds, 3/4 tasa ng soy milk, 1/2 kutsarita ng vanilla extract, at 1-2 kutsarita ng maple syrup.
Gumamit ng tinidor para haluin at basagin ang anumang bukol ng chia seeds.
Isara ang takip at ilagay ang chia puffing sa refrigerator para tumigas. Hayaang nakababad nang hindi bababa sa 35 minuto, o dagdagan pa kung gusto mo.
Samantala, haluin ang mga natunaw na raspberry, protein powder, at yogurt sa isang malaking mangkok. Haluin at durugin ang mga raspberry upang makabuo ng makinis na kulay rosas na yogurt.
Kapag tumigas na ang chia pudding, alisin ito sa refrigerator, tanggalin ang takip, at hatiin nang pantay ang raspberry yogurt sa bawat garapon. Kung gusto mo, magdagdag ng ilang sariwang raspberry sa ibabaw ng garapon. Isara ang takip.
Itabi sa repridyeretor nang hanggang 4 na araw at kainin mula sa garapon.

kagamitan

Garapon na Salamin (15 Oz)

Pagkain