Salad na Vegan na Mataas sa Protina

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula sa 1 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

www.theconsciousplantkitchen.com

Paghahanda ng pagkain 3 araw na high-protein na pananghalian gamit ang simple at malusog na high-protein vegan salad na ito. Nagdadala ito ng mahigit 39 gramo ng protina bawat serving kasama ang mga masusustansyang sangkap nito, lahat sa loob ng wala pang 10 minuto.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/high-protein-vegan-salad/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Kabuuang Oras10

Servings: garapon

Mga Calorie: 550kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

Para sa pagbibihis

½ tasa Peanut butter
5-6 tablespoons Maligamgam na tubig
2 kutsara Soy Sauce
1 kutsara Rice Cuka
1 tablespoons Katas ng Lime
1 kutsarita Bawang Powder
2 kutsara Maple syrup

Para sa 3 garapon

1 ½ tasa tsikpi de-lata, pinatuyo
11 ounces Edamame Noodles luto, pinalamig
1 tasa Pipino diced
1 tasa Karot ginutay-gutay
1 ½ tasa Edamame luto, malamig
6 Cherry Tomato

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Lutuin ang edamame noodles ayon sa mga tagubilin sa pakete. Salain ang mga ito at hayaang lumamig.
Sa isang malaking mangkok, haluin ang lahat ng sangkap ng dressing hanggang sa maayos na maghalo.
Hatiin nang pantay ang dressing sa 3 garapon na gawa sa mason.
Sa bawat garapon, ilagay sa ganitong pagkakasunod-sunod ang 1/2 tasa ng chickpeas, 1/4 tasa ng edamame, 1/3 tasa ng hiniwang pipino, 1/3 tasa ng carrots sticks, 3/4 tasa ng edamame noodles, at cherry tomatoes.
Isara ang garapon at iimbak ang mga ito sa refrigerator nang hanggang 4 na araw.
Baligtarin ang garapon sa isang plato para ihain.

Pagkain