Lentils and Quinoa Salad - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Lentils at Quinoa Salad sa dalawang garapon na salamin.

5 mula sa 1 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Lentil at Quinoa Salad

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang Lentils at Quinoa Salad na ito ay isang 5-minutong masustansyang tanghalian na gawa sa maraming iba't ibang gulay at may halos 20 gramo ng natural na protina bawat serving.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/lentils-and-quinoa-salad/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Kabuuang Oras10

Servings: ihahatid

Mga Calorie: 643.7kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 maaari Brown Lentils de-lata, hinugasan, pinatuyo
1 tasa Bell Pepper tinanggalan ng buto, hiniwa nang pino
1 ½ tasa Pipino binalatan, hiniwa nang pa-dice
12-15 Cherry Tomato
9 ounces Quinoa luto (tala 1)
18 Kalamata Olives
⅓ tasa Vegan na Feta opsyonal

Pagbibihis

4 tablespoons tahini
3 tablespoons tubig
2 tablespoons Lemon juice
2 tablespoons Langis ng Oliba na may Bawang
⅓ kutsarita Bawang Powder
⅓ kutsarita oregano
2-4 kutsarita Maple syrup para ayusin ang tamis
¼ kutsarita Asin

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang malaking mangkok, ihanda ang salad dressing. Idagdag lamang ang lahat ng sangkap at haluin hanggang sa maghalo. Ayusin ang asin, paminta, at maple syrup ayon sa panlasa.
Idagdag ang lahat ng sangkap ng salad sa isang mangkok, ilagay ang dressing, at haluin hanggang sa maghalo.
Kung maghahanda ka ng pagkain, maghanay ng 3 garapon na gawa sa mason at hatiin nang pantay ang masa sa ilalim ng bawat garapon.
Punuin ang bawat garapon ng lutong lentil, bell pepper, pipino, cherry tomatoes, lutong quinoa, olives, at vegan feta.
Isara ang garapon at iimbak sa refrigerator nang hanggang 4 na araw

kagamitan

Garapon na Salamin (27 Oz)

Mga Tala

Tandaan 1Gumamit ako ng pinaghalong lutong brown rice at quinoa. Masarap sa salad na ito ang kahit anong kulay ng quinoa.

Pagkain