Low Calories Protein Balls - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

isang mangkok na puno ng maraming bola ng protina na gawa sa oats

5 mula 2 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Mga Bola na Protina na Mababa ang Kaloriya

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang mga low-calorie Protein Ball na ito ay mamasa-masa, bahagyang matamis na oatmeal protein balls na may masarap na lasa ng vanilla peanut butter at 80 kcal lamang bawat isa.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/low-calorie-protein-balls/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Kabuuang Oras10

Servings: mga bola ng protina

Mga Calorie: 81.5kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 ½ tasa Mabilisang Oats
3 tablespoons Peanut butter
6 tablespoons Gatas na Almond na Walang Tamis
¼ tasa Maple syrup
½ tasa Pulbos ng Protina ng Banilya

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang mangkok, haluin ang peanut butter, maple syrup, at almond milk. Mababasag ang peanut butter sa maliliit na piraso. Ayos lang 'yan.
Haluin ang protein powder at quick oats hanggang sa magdikit ang batter at madali itong igulong at gawing bola.
Kung masyadong tuyo, magdagdag ng kaunting gatas ng almendras para maghalo.
I-roll ito sa 12 bola mula sa humigit-kumulang isang kutsarang batter bawat isa at ilagay ang mga ito sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa refrigerator nang hanggang 1 linggo.

kagamitan

Mga Tala

Walang nut - swap peanut butter for sunflower seed butter. Replace almond milk with coconut milk, or soy milk

Gluten-free - use gluten-free certified oats

Maaari ko bang i-freeze ang mga protein balls?

Oo, maaari mong ilagay ang mga protein balls sa freezer nang hanggang 1 buwan sa isang selyadong freezer bag.

Pagkain