Mango Overnight Oats

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

4.88 mula 8 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang Mango Overnight Oats na ito ay isang creamy tropical breakfast na perpekto para sa tag-init na may masarap na lasa ng coconut mango.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/mango-overnight-oats/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time5

Palamigin6

Kabuuang Oras6 5

Servings: ihahatid

Mga Calorie: 279.2kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 tasa Lumang-Modernong Rolled Oats
2 tablespoons Chia Seeds
2 tablespoons Ginadgad na Niyog (Walang Tamis)
¾ tasa Coconut Milk o gatas na hindi gawa sa gatas na gusto mo
¼ tasa Yogurt na Walang Dairy gumamit kami ng yogurt ng niyog
1 kutsara Sweetener maple syrup o erythritol na walang asukal
1 tasa Mangga diced
1 kutsarita Vanilla Extract

Toppings - optional

1 kutsarita Desiccated Coconut
½ tasa Yogurt na Walang Dairy
½ tasa Mangga diced

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang lalagyang salamin, ilagay ang oats, chia seeds, at ginadgad na niyog. Haluin hanggang sa maghalo.
Sa isang high-speed blender, i-blend ang mangga, gata ng niyog, yogurt ng niyog, pampatamis, at vanilla extract.
Ibuhos ang mga tuyong sangkap at haluing mabuti upang pagsamahin.
Isara ang takip ng lalagyan, at ilagay ito sa refrigerator magdamag, o nang hindi bababa sa 3 oras. Inirerekomenda ko ang paghahalo pagkatapos ng 1 oras upang maiwasan ang paglubog ng mga buto sa ilalim ng lalagyan. Kung mukhang masyadong malapot ang tekstura, magdagdag ng kaunting gata ng niyog at haluin.

Topping - The next day, or before refrigerating

Ihain na may patong ng coconut yogurt sa ibabaw at sariwang hiniwang mangga at mga piraso ng niyog sa ibabaw.

Imbakan

Itabi nang hanggang 4 na araw sa refrigerator sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin o sa mga 8-onsa na garapon na gawa sa salamin. I-freeze sa mga garapon na hindi papasukan ng hangin at lasawin sa refrigerator isang araw bago.

kagamitan

Pagkain