Mga Bola-bolang Oatmeal na Walang Inihaw na Peanut Butter

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

isang mangkok na puno ng No Bake Peanut Butter Oatmeal Energy Balls na puno ng chocolate chips

4.69 mula 22 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Mga Bola-bolang Oatmeal na Walang Inihaw na Peanut Butter

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang madali, masustansiya, at hindi niluluto na vegan snack na ito ay puno ng masusustansyang sangkap para mapanatili ang iyong enerhiya sa buong araw o para muling mag-eehersisyo.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/no-bake-peanut-butter-oatmeal-balls/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time15

Kabuuang Oras15

Servings: mga bola ng enerhiya

Mga Calorie: 154.1kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

2 ½ tasa Lumang-Modernong Rolled Oats
1 tasa Peanut Butter (Walang Asin) sariwa, creamy, walang dagdag na asukal, walang dagdag na mantika
½ tasa Maple syrup
1 kutsarita vanilla
½ tasa Mga Dark Chocolate Chips na Walang Gatas
¼ tasa mga pecan tinadtad, o anumang mani
¼ tasa Ginadgad na Niyog (Walang Tamis) o anumang buto

Opsyonal

¼ kutsarita Asin
¼ kutsarita kanela

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang malaking mangkok, ihalo ang lahat ng sangkap sa ganitong pagkakasunod-sunod: makalumang oats, sariwang malabnaw na peanut butter, maple syrup, vanilla, dark chocolate chips, pecans, niyog, at kanela.
Gumamit ng spatula o ng paddle attachment ng iyong stand mixer upang pagsamahin ang lahat ng sangkap hanggang sa makabuo ito ng malagkit na masa.
Ilagay sa refrigerator sa loob ng 20 minuto para mas madaling i-roll up at gawing energy bites.
Alisin sa refrigerator, at bahagyang basain ang iyong mga kamay ng tubig bago hubugin ang bawat energy ball upang maiwasan ang pagdikit ng batter sa iyong mga kamay. Kumuha ng humigit-kumulang isang kutsarang masa at igulong gamit ang iyong mga kamay upang hubugin ang mga energy ball.
Ilagay ang bawat bola ng enerhiya sa isang plato na natatakpan ng papel na parchment.

kagamitan

Mga Tala

Ang nutrition panel ay gumagamit ng 1/2 tasa ng vegan dark chocolate chips + 1/2 tasa ng pumpkin seeds.

Paano mo iniimbak ang mga no-bake energy ball?

Palamigin: Ang mga no-bake peanut butter energy balls na ito ay maayos ding naiimbak nang hanggang 3 linggo sa refrigerator.

Freezer: Maaari mong i-freeze ang mga energy ball na ito at lasawin ang mga ito sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 3 oras bago magmeryenda!

Pwede ko bang doblehin ang batch?

Oo, kung talagang gusto mo ang energy bite recipe na ito, doblehin ang dami, subukan ang mga idinagdag na sangkap para lumikha ng iba't ibang lasa, at i-freeze para sa ibang pagkakataon!

Mga Pagpapalit ng Allergy

Walang Nut - You can replace peanut butter with tahini or sunflower seed butter. Also, swap pecans with sunflower seeds, hemp seeds, or dried fruits.

Gluten-Free - Use a gluten-free certified oat brand.

Pagkain