Peach Overnight Oats

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Ang resipe na ito ng Peach Overnights Oats ay isang masarap at creamy, nakakapreskong, at masustansyang almusal na may sariwang mga peach. Dagdag pa rito, ito ay natural na almusal na gawa sa halaman at madaling pagpipiliang walang gluten.

5 mula sa 1 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang resipe na ito ng Peach Overnights Oats ay isang masarap, creamy, nakakapresko, at masustansyang almusal na may sariwang mga peach. Dagdag pa rito, ito ay isang natural na almusal na nakabase sa halaman na may madaling pagpipiliang gluten-free.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peach-overnight-oats/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Pagbabad8

Kabuuang Oras8 10

Servings: ihahatid

Mga Calorie: 323.2kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

½ tasa Lumang-Modernong Rolled Oats
¼ kutsarita kanela
1 tablespoons Chia Seeds
½ tasa Coconut Milk Tandaan 1
¼ tasa Yogurt na Walang Dairy Tandaan 2
1 medium Hinog na Peach , sariwa, hindi binalatan, inalis ang buto, hiniwa nang pa-dice (tala 3)
1 kutsara Maple syrup Tandaan 4
¼ kutsarita Vanilla Extract

Tuktok

½ Hinog na Peach , sariwa, binalatan, tinanggalan ng buto, hiniwa nang pa-dice
1 kutsarita Ginadgad na Niyog (Walang Tamis)
1 kutsara Maple syrup

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang mga tuyong sangkap: rolled oats, cinnamon, at chia seeds.
Haluin ang iyong napiling non-dairy milk, napiling yogurt, maple syrup, vanilla extract, at tinadtad na peach. Haluin hanggang sa pantay na maipamahagi.
Takpan ang mangkok at ilagay sa refrigerator nang magdamag o nang hindi bababa sa 3 oras.

Serving

Kinabukasan, ihain ang iyong peach overnight oats kasama ang mga inirerekomendang toppings.

Imbakan

Itabi sa mga garapon na gawa sa salamin na hindi mapapasukan ng hangin nang hanggang 4 na araw o i-freeze para sa ibang pagkakataon. Lasawin sa refrigerator isang araw bago ihain.

kagamitan

Mga Tala

Tandaan 1: Maaaring gamitin ang anumang gatas na gawa sa halaman, kabilang ang gatas ng oat, gatas ng soya, atbp.

Tandaan 2Maaaring gumamit ng kahit anong plain yogurt, ngunit ang plain vegan Greek Style yogurt ang pinakamainam para sa pagpapalakas ng protina.

Tandaan 3Para sa mga de-latang peach, salain ang mga ito mula sa kanilang katas at gumamit ng dalawang hati na hiniwa sa malalaking dice.

Tandaan 4: Epektibo ang anumang pampatamis, kabilang ang asukal, asukal sa niyog, o mga pampatamis na walang asukal tulad ng allulose.

Pagkain