Peanut Butter Banana Cookies - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Mga Cookie na Saging na may Peanut Butter

4.91 mula 10 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Mga Cookie na Saging na may Peanut Butter

www.theconsciousplantkitchen.com

mga ito Mga Cookie na Saging na may Peanut Butter ay madali, masustansyang 4-ingredient cookies na may masarap na lasa ng mani at 7 gramo ng protina bawat serving.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-banana-cookies/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time8

Oras ng pagluluto12

Kabuuang Oras20

Servings: cookies

Mga Calorie: 164kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

⅓ tasa Minasang Saging 1 maliit na hinog na saging (tala 1)
⅓ tasa Peanut butter (tala 2)
2 tablespoons Maple syrup (tala 3)
2 tasa Flour ng Almond (tala 4)

Opsyonal para sa dagdag na lasa

1 kutsarita Vanilla Extract
½ kutsarita kanela
¼ kutsarita Asin

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang mangkok, durugin ang saging, ilagay sa isang panukat na tasa upang matiyak na makakakuha ka ng 1/3 tasa at huwag nang lumagpas pa. Ibalik sa mangkok.
Haluin ang peanut butter, maple syrup, at vanilla extract kung gagamitin hanggang sa maging creamy at makinis.
Ihalo ang harina ng almendras, asin, at kanela kung nais.
Haluin hanggang sa makabuo ng makapal at malagkit na masa ng cookie. Pindutin at haluing mabuti upang pagsamahin ang lahat ng sangkap.
Bahagyang lagyan ng mantika ang iyong kamay at igulong ang 12 bola ng cookie dough.
Ilagay ang mga bola-bola sa inihandang baking sheet na nag-iiwan ng isang pulgada sa pagitan nila.
Lagyan ng langis ang likod ng tinidor, at idiin ang bawat bola ng masa ng cookie gamit ang tinidor upang bumuo ng crisscross pattern sa ibabaw ng cookies.
Ihurno ang mga cookies sa loob ng 12-14 minuto sa 350 °F (180 °C) hanggang sa bahagyang maging ginintuang kayumanggi ang mga gilid.
Hayaang lumamig ang mga cookies sa baking sheet nang 10 minuto at pagkatapos ay dahan-dahang ilipat sa isang cooling rack upang ganap na lumamig.

Mga Tala

Tandaan 1Siguraduhing ilagay ang dinurog na saging sa isang panukat na tasa, kung magdadagdag ka ng sobra, magiging masyadong basa ang batter. I-freeze ang anumang sobrang dinurog na saging para magamit sa smoothie mamaya.

Tandaan 2Ang natural na peanut butter ay walang dagdag na asukal at walang dagdag na mantika. Maaari mo itong palitan ng sunflower seed butter ng nut-free o almond butter o cashew butter.

Tandaan 3Ang anumang likidong pampatamis ay maaaring gamitin tulad ng agave syrup o brown rice syrup.

Tandaan 4Para sa opsyon na walang mani, subukan ang harina ng buto ng sunflower o harina ng linga. Puwede rin ang harina ng kasoy. Maaari kang gumamit ng harina ng oat, ngunit kakailanganin mo ng mas kaunti dahil ang oats ay naglalaman ng mas maraming fiber at ang mga cookies ay magiging sobrang matigas at tuyo kung gagamitin mo ang parehong dami.

ImbakanItabi ang mga cookies sa refrigerator sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin nang hanggang 4 na araw.

Pagkain