Peanut Butter Oatmeal - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Ang Peanut Butter Oatmeal bowl na ito ang pinaka-creamy, mainit, at masustansyang almusal na puno ng protina, at fiber para mapanatili kang busog buong umaga. Dagdag pa rito, ang homemade oatmeal recipe na ito ay madali ring lutuin nang wala pang 10 minuto para sa mga abalang umaga.

5 mula sa 1 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Oatmeal na may Mantikilya ng Mani

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang Peanut Butter Oatmeal bowl na ito ang pinaka-creamy, mainit, at masustansyang almusal na puno ng protina, at fiber para mapanatili kang busog buong umaga. Dagdag pa rito, ang homemade oatmeal recipe na ito ay madali ring lutuin nang wala pang 10 minuto para sa mga abalang umaga.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-oatmeal/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Oras ng pagluluto5

Kabuuang Oras15

Servings: paghahatid

Mga Calorie: 395.4kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

½ tasa Lumang-Modernong Rolled Oats
½ tasa tubig
⅓ tasa Gatas na Batay sa Halaman
2 kutsarita Maple syrup
2 tablespoons Peanut butter
⅛ kutsarita Vanilla Extract

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Opsyon sa kalan

Sa isang non-stick na kaserola, lagyan ng tubig at gatas at pakuluan.
Bawasan ang apoy sa mahinang-katamtamang apoy at haluin ang peanut butter hanggang sa matunaw nang mabuti.
Idagdag ang oats at lutuin sa mahina hanggang katamtamang apoy, habang hinahalo paminsan-minsan hanggang sa lumambot ang oats at halos nasipsip na ang lahat ng likido. Aabutin ito ng humigit-kumulang 4-5 minuto.
Takpan, alisin sa apoy, at itabi nang 2 minuto para lumapot.
Tanggalin ang takip, haluin ang maple syrup at vanilla extract, at ihain sa isang mangkok kasama ang iyong mga paboritong toppings.

Microwave

Idagdag ang lahat ng sangkap sa isang mangkok na ligtas sa microwave at i-microwave nang 30 segundo habang hinahalo hanggang matunaw ang peanut butter.
I-microwave hanggang sa masipsip ang lahat ng likido at maging malapot at kremoso ang tekstura. Ito ay tatagal ng 1 minuto at 30 segundo sa 900W.

Serving

Ihain kasama ang kaunting peanut butter, dinurog na mani, chocolate chips, at hiwa ng saging o blueberry.

kagamitan

Pagkain