Pina Colada Smoothie (Alcohol-Free) - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula 3 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Pina Colada Smoothie (Walang Alkohol)

www.theconsciousplantkitchen.com

ito Pina Colada Smoothie ay parang isang nakakapreskong frothy coconut pineapple smoothie na perpekto para sa masayang tag-init na may tropikal na lasa. Dagdag pa rito, ang vegan mocktail na ito ay 100% dairy-free, gluten-free, at banana-free.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pina-colada-smoothie/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time5

Kabuuang Oras5

Servings: ihahatid

Mga Calorie: 190.3kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

2 tasa Nakapirming Pinya
1 tasa Coconut Milk karton
2 tablespoons Coconut Yogurt hindi naka-tweet
1 kutsara Ginadgad na Niyog (Walang Tamis)
1-2 kutsarita Maple syrup

Opsyonal na palamutihan

2 tablespoons Pinatuyong Niyog na Walang Tamis
1 kalang Sariwang Pinya
1 kutsarita Inihaw na mga Natuklap ng Niyog

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Optional - glass decoration

Maaari mong isawsaw ang ibabaw ng dalawang baso sa isang mababaw na mangkok na puno ng 1 cm na tubig, pagkatapos ay isawsaw ito sa isa pang mangkok na puno ng walang asukal na tuyo na niyog. Isawsaw at iikot ito upang dumikit ang niyog sa gilid.
Ilagay ang matataas na baso sa freezer sa loob ng 10 minuto para mailagay ang niyog sa gilid ng gilid.

Mag-ilas na manliligaw

Sa isang high-speed blender jug, ilagay ang lahat ng sangkap sa anumang pagkakasunud-sunod.
I-blend sa high-speed setting hanggang sa maging mabula, creamy, at makinis. Magdagdag ng kaunting gata ng niyog kung masyadong malapot o mahirap i-blend. O magdagdag ng ilang piraso ng frozen pineapple para lumapot.
Ihain kaagad na may kasamang toasted coconut flakes sa ibabaw at isang hiwa ng sariwang pinya.

kagamitan

Mga Tala

Mababang Asukal: Mataas sa asukal ang pinya, kaya kung gusto mong bawasan ang asukal sa smoothie na ito, maaari mong palitan ang kalahati ng pinya ng frozen cauliflower rice o frozen zucchini. Para mapahusay ang lasa ng pinya nang hindi nagdadagdag ng asukal, magdagdag ng 1/4 kutsarita ng pineapple stevia drops. Gayundin, laktawan ang syrup o gumamit ng sugar-free syrup para mapalakas ang tamis ng recipe ng smoothie.

Walang Niyog: Ang niyog ang pangunahing sangkap ng pina colada, ngunit kung mayroon kang allergy sa niyog, palitan ang gata ng niyog ng anumang gatas na gawa sa halaman na gusto mo, tulad ng gatas ng oat, gatas ng abaka, gatas ng bigas, o gatas ng almendras. Palitan ang yogurt ng niyog ng anumang plain yogurt na walang gatas na gusto mo.

Maaari ba akong gumamit ng de-latang gata ng niyog? Oo, puwede mong gamitin ang de-latang gata ng niyog sa halip na karton na gata ng niyog. Alugin mabuti ang lata bago ito buksan, pagkatapos ay sukatin at idagdag sa pitsel. Maaari mong palitan ang yogurt ng mas maraming de-latang gata ng niyog kung nais mo.

Maaari ba akong gumamit ng mga nakapirming saging? Yes, you can remove 1/2 cup of frozen pineapple and swap it for 1/2 cup of frozen banana pieces. It's about one large frozen banana.

Maaari Ko Bang Laktawan ang Yogurt? Ang yogurt ng niyog ay nagdaragdag ng creamyness sa inumin, ngunit maaari mo itong laktawan o palitan ito ng de-latang coconut cream o iba pang dairy-free unsweetened yogurt na gusto mo.

Maaari ba akong gumamit ng katas ng pinya? If you don't have any pineapple, you can replace the chunks with pineapple juice, but it will have a less creamy texture.

Maaari ba akong gumawa ng Protein Pina Colada Smoothie? Maaari mong dagdagan ang nilalaman ng protina sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang scoop ng iyong paboritong plant-based protein powder sa pitsel.

Pagkain