Protein Overnight Oats - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Protein Overnight Oats sa dalawang garapon na pinalamutian ng mga sariwang berry.

5 mula 3 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Protina na Magdamag na Oats

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang mga Protein Overnight Oats na ito ay masarap at madaling ihanda na almusal na may mataas na protina na may mahigit 42 gramo ng protina bawat serving.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-overnight-oats/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Palamigin6

Kabuuang Oras6 10

Servings: garapon

Mga Calorie: 525.4kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

½ tasa Lumang-Modernong Rolled Oats
1 kutsara Chia Seeds
⅔ tasa Soy Milk Protein Plus
2 kutsarita Maple syrup
2 tablespoons Pulbos ng Protina ng Banilya

Tuktok

½ tasa Yogurt na Batay sa Halaman
½ tasa Berries

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang garapon na gawa sa salamin, haluin ang oats, chia seeds, at protein powder.
Ibuhos ang gatas ng soya at maple syrup.
Kung gusto mo, haluin ang 1/2 tasa ng mga lasaw na prutas o 2 kutsarita ng cocoa powder na may 1/4 tasa ng chocolate chips para lumikha ng iba't ibang lasa.
Itabi magdamag sa refrigerator para tumigas.
Lagyan ng yogurt at mga sariwang berry.

kagamitan

Garapon na Salamin (18.6 Oz)

Mga Tala

Meal PrepPara ihanda ang mga protein overnight oats na ito, doblehin ang resipe na ito (x4) at iimbak ang buong batch sa isang lalagyan, o maghanda ng 4 na indibidwal na garapon.

Pagkain