Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Protinang Popcorn
www.theconsciousplantkitchen.comAng popcorn ay isang low-calorie na nakakabusog na meryenda, ngunit ang protein popcorn ay mas masustansiya, dahil naglalaman ito ng 12 gramo ng protina bawat serving at 96 na calories lamang.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/protein-popcorn/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 2 ihahatid
Mga Calorie: 96.2kcal
Ingredients
- ⅓ tasa Popping Corn katumbas ng 5 tasa ng air-popped corn
- ⅓ tasa Pulbos ng Protina ng Banilya
- ½ kutsarita kanela
- 4-5 itulak Pag-spray ng Langis
- 1 kurutin Asin
tagubilin
- Ilagay ang 1/3 tasa ng popping corn sa isang microwave silicone popcorn maker.
- Ilipat ang 5 tasa ng air-popped corn sa isang malaking mangkok, budburan ng kaunting mantika ang lahat ng bahagi, budburan ng vanilla protein powder, cinnamon, at asin, at haluin para mabalutan. Budburan pa ng mantika kung hindi dumikit nang maayos ang pulbos sa popcorn.
- Itabi ang mga natira sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa pantry nang hanggang 1 linggo.
Pagkain
Paglilingkod: 1paghahatid | Mga Calorie: 96.2kcal | Carbohydrates: 5.5g | Protina: 11.7g | Taba: 3.3g | Saturated fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 0.3g | Monounsaturated na taba: 1.3g | Trans Fat: 0.01g | Sosa: 80.8mg | Potassium: 83.9mg | Hibla: 0.5g | Asukal: 0.9g | Vitamin A: 4.7IU | Bitamina C: 0.02mg | Calcium: 97.7mg | Iron: 0.1mg | magnesiyo: 9.6mg | Posporus: 51.2mg | Zinc: 0.1mg