Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!
I-scan ito para pumunta sa recipe!
Smoothie ng Kalabasa na Pie
www.theconsciousplantkitchen.comAng Pumpkin Pie Smoothie na ito ay isang malusog na recipe ng smoothie para sa Taglagas na parang pumpkin pie ngunit sa isang masustansyang smoothie.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-pie-smoothie/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Servings: 2 smoothies
Mga Calorie: 155kcal
Ingredients
- 1 medium Frozen Saging
- ⅓ tasa Kalabasa Puree sariwa o de-lata
- ¼ kutsarita kanela
- ⅛ kutsarita Fresh Ginger
- 1 kutsara Almond mantikilya
- ¾ tasa Almond Milk
- ½ kutsarita Vanilla Extract
Opsyonal
- 2 tablespoons Lumang-Modernong Rolled Oats
tagubilin
- Ilagay ang lahat ng sangkap sa blender at i-blend hanggang sa lumambot. Magdagdag pa ng almond milk kung masyadong malapot ayon sa gusto mo o ilang ice cubes para sa mas mabulang tekstura.
- Ihain kasama ang isang kurot ng kanela, dinurog na almendras, at kaunting peanut butter.
Pagkain
Paglilingkod: 1mag-ilas na manliligaw | Mga Calorie: 155kcal | Carbohydrates: 23g | Protina: 4g | Taba: 6.3g | Saturated fat: 0.5g | Polyunsaturated Fat: 1.8g | Monounsaturated na taba: 3.3g | Sosa: 125.6mg | Potassium: 380mg | Hibla: 4.6g | Asukal: 9.2g | Vitamin A: 6393.5IU | Bitamina C: 6.9mg | Calcium: 159.6mg | Iron: 1.3mg | magnesiyo: 56.2mg | Posporus: 92.8mg | Zinc: 0.7mg