Mga Bola-bolang Protina ng Kalabasa - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Ang mga Pumpkin Protein Ball na ito ay madali at masustansyang energy ball na may lasa ng pumpkin pie spices at puno ng protina mula sa plant-based protein powder.

5 mula 11 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Pumpkin Protein Balls

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang mga Pumpkin Protein Ball na ito ay madali at masustansyang energy ball na may lasa ng pumpkin pie spices at puno ng protina mula sa plant-based protein powder.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/pumpkin-protein-balls/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time15

Kabuuang Oras15

Servings: bola

Mga Calorie: 125.8kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

2 tasa Lumang-Modernong Rolled Oats (tala 1)
½ tasa Pulbos ng Protina ng Banilya (tala 2)
2 tablespoons Chia Seeds (tala 3)
2 kutsarita Mga Pampalasa ng Pumpkin Pie (tala 4)
½ tasa De-latang Purée ng Kalabasa (tala 5)
½ tasa Almond mantikilya (tala 6)
⅓ tasa Maple syrup (tala 7)

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang malaking mangkok, haluin ang oats, chia seeds, protein powder, at pumpkin pie spices.
Idagdag ang sariwa at tumutulo na almond butter, pumpkin puree, at maple syrup.
Haluin ang mga sangkap gamit ang silicone spatula. Nagiging tuyo ito at mas mahirap haluin, kaya gusto kong lagyan ng mantika ang aking mga kamay at masahin/pigain ang mga sangkap. Kung masyadong tuyo, haluin ang 1-2 kutsarang tinunaw na langis ng niyog o tubig.
Gumamit ng maliit na sandok ng cookie dough para kumuha ng kaunting batter, ilagay nang mabuti, pagkatapos ay igulong sa pagitan ng mga kamay na nilagyan ng mantika hanggang maging bola.
Ilagay ang bawat bola ng protina sa isang plato na natatakpan ng parchment paper at ulitin sa natitirang batter. Dapat ay makagawa ka ng 16 na bola ng protina.

Imbakan

Itabi sa lalagyang hindi papasukan ng hangin sa loob ng refrigerator nang hanggang 4 na araw o i-freeze sa mga zip-lock bag nang hanggang 1 buwan. Lasawin sa temperatura ng kuwarto nang ilang oras bago kainin.

kagamitan

Mga Tala

Tandaan 1: Gumamit ng gluten-free certified oats o quinoa flakes para sa isang gluten-free na opsyon. Puwede rin ang quick oats, pero maaaring kailanganin mo pa ng kaunti para tumigas ang mga bola-bola.

Tandaan 2: I am using Nuzest pea protein powder, which has 3 ingredients, no additives, and no artificial sweeteners. Depending on the protein powder you use, you may need more liquid to firm up the balls, or more oats if they're too wet.

Tandaan 3: O mga buto ng linga, mga buto ng abaka para sa mas maraming protina

Tandaan 4: O 1 kutsarita ng kanela

Tandaan 5: I didn't try homemade pumpkin puree, but it should work; you may need more oats to firm up the dough

Tandaan 6: O peanut butter, o sunflower seed butter

Tandaan 7: O agave syrup o anumang likidong pampatamis na gusto mo.

Pagkain