Quinoa Chickpea Salad

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula 2 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang Quinoa Chickpea Salad na ito ay isang masarap na pagkaing mataas sa protina o pangdagdag na puno ng mga protina mula sa quinoa, chickpeas, at mga nakakapreskong gulay sa tag-init. Dagdag pa rito, isa rin itong gluten-free vegan salad.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/quinoa-chickpea-salad/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time20

Kabuuang Oras20

Servings: ihahatid

Mga Calorie: 508.7kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 tasa Hilaw na Quinoa o 2 tasa na luto
1 maaari tsikpi 15 onsa, pinatuyo, hinugasan
1 tasa Cherry Tomato tinadtad
2 tasa Pipino hiniwang piraso, katumbas ng 1 pipino sa Ingles
1 medium Red Bell Pepper tinanggalan ng buto, hiniwa nang pa-dice
1 maliit Pulang sibuyas hiniwa nang manipis
⅓ tasa Kalamata Olives halved
3 tablespoons Cilantro bagong tinadtad (o mint)

Pagbibihis

3 tablespoons Langis ng oliba
3 tablespoons Lemon juice
2 kutsarita Maple syrup
¼ kutsarita kanela
1 kutsara Tinanggal na Tahini Paste
½ kutsarita Asin
¼ kutsarita Bawang Powder
¼ kutsarita Ground Pepper

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang katamtamang laki ng kaserola, lutuin ang quinoa ayon sa instruksyon sa packaging, o gamitin ang aking tutorial sa Paano magluto ng quinoa sa rice cooker para sa malambot na quinoa. Maaaring gawin ang hakbang na ito ilang araw nang mas maaga at ang lutong quinoa ay iimbak sa refrigerator sa isang selyadong lalagyan.
Palamigin muna ang nilutong quinoa bago gamitin ang recipe.
Sa isang malaking mangkok ng salad, ilagay ang pinalamig na lutong quinoa, pinatuyo na de-latang chickpeas, at tinadtad na mga gulay at herbs: kamatis, pulang bell pepper, pipino, olibo, pulang sibuyas, at cilantro. Itabi.
Sa isa pang mangkok, haluin ang lahat ng sangkap ng dressing.
Ibuhos ang dressing sa mangkok ng salad at haluin upang mabalutan ang lahat ng sangkap.
Ihain kaagad na may dagdag na tinadtad na mga halamang gamot sa ibabaw.

Imbakan

Itabi sa refrigerator sa isang selyadong lalagyan nang hanggang 3 araw.

kagamitan

Pagkain