Ang mga Raspberry Oatmeal Bar na ito ay madali at masustansyang breakfast bar na may malutong na oat cookie layer na nilagyan ng homemade raspberry chia seeds jam at oat crumble.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/raspberry-oatmeal-bars/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Painitin ang oven sa 350°F (180°C). Lagyan ng parchment paper ang isang 8-pulgada x 8-pulgadang baking pan. Itabi.
Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang lahat ng sangkap ng crust: oat flour, rolled oats, maple syrup, tinunaw na langis ng niyog, cinnamon, asin, at vanilla.
Pisilin ang batter gamit ang iyong mga kamay upang magdikit ang lahat ng sangkap at lumikha ng masa na magdidikit. Kung masyadong tuyo (maaaring mangyari kung gagamit ka ng magaspang na harina ng oat), magdagdag ng 1-2 kutsarang tubig, idagdag nang paisa-isa, hanggang sa lumambot ang masa at magdikit-dikit.
Idiin ang 1 3/4 tasa ng masa sa buong baking dish, gamit ang spatula para pakinisin ang masa at siguraduhing walang natitirang butas. Itabi ang natirang masa sa isang maliit na mixing bowl sa refrigerator. Gagamitin mo ito para sa crumble sa ibabaw ng bar.
Ilagay ang kawali sa refrigerator habang ginagawa mo ang raspberry chia seed jam.
Jam na may raspberry chia seed
Sa isang maliit na kasirola, idagdag ang mga raspberry, asukal sa niyog, at mga buto ng chia.
Lutuin ng 1-2 minuto sa katamtamang init hanggang sa lumitaw ang mga bula sa mga gilid ng kawali.
Durugin ang mga raspberry gamit ang tinidor o potato masher at lutuin nang 2 minuto, habang hinahalo palagi upang maiwasan ang pagkasunog ng jam. Dapat itong lumapot nang bahagya ngunit malabnaw pa rin. Lalakas din ito sa oven, huwag mag-alala.
Alisin sa apoy at haluin ang almond extract at vanilla extract
Ibuhos ang jam sa ibabaw ng inihandang crust, pagkatapos ay gamitin ang natitirang masa upang durugin ang lahat ng iba pang bahagi ng bar.
I-bake ang bar para sa 35 minuto sa 350°F (180°C) o hanggang sa malutong at maging ginintuan ang ibabaw.
Alisin sa oven at palamigin sa kawali nang 10 minuto bago ilipat sa cooling rack.
Palamigin sa loob ng 3 oras o hanggang sa umabot sa temperatura ng kuwarto bago ito hiwain sa 16 na bar. Ang paghihintay ay makakatulong upang maiwasan ang pagkadurog ng bar, at ang jam ay perpektong titibay.
Tandaan 1Maaari mong palitan ang oat flour ng parehong dami ng all-purpose flour o spelt flour. Gayunpaman, maaaring mangailangan ng 1-2 kutsarang tubig ang masa para magdikit.
Tandaan 2Puwede ang kahit anong likidong pampatamis.
Tandaan 3Maaari mong palitan ang langis ng niyog ng anumang ibang langis, kabilang ang tinunaw na mantikilya na nakabase sa halaman
Tandaan 4gumamit ng anumang pampatamis tulad ng regular na asukal kung nais o MAPLE syrup
Tandaan 5Maaari mong palitan ang tatlong kutsarang chia seeds ng 1 kutsarang cornstarch o corn flour.
Imbakan: Itabi ang mga oatmeal bar sa pantry sa isang lalagyang hindi mapapasukan ng hangin nang hanggang 3 araw o sa refrigerator nang hanggang 1 linggo. Kung hindi, i-freeze at i-defrost isang araw bago mag-almusal.
Mode ng Oven: Gumagamit ako ng fan-forced (convection) mode. Kung kailangan mong gumamit ng conventional mode, inirerekomenda kong taasan ang temperatura ng 25°F (15°C). Dapat pareho ang oras ng pagbe-bake, ngunit maaaring abutin pa ito ng ilang minuto.