Ang spelt flour banana bread na ito ang pinakamasarap at masustansyang banana bread na kailangan mo para sa almusal. Ito ay refined sugar-free, egg-free, dairy-free, at puno ng bitamina at fiber mula sa spelt flour.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/spelt-banana-bread/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Painitin ang oven sa 350°F (180°C). Lagyan ng parchment paper ang isang 9-pulgada x 5-pulgadang loaf pan. Pahiran nang bahagya ng mantika ang papel at ang pan gamit ang oil spray o coconut oil. Itabi.
Balatan at durugin ang hinog na saging gamit ang tinidor sa isang chopping board. Durugin hanggang sa maging creamy at makinis, na halos walang buo-buo. Ilagay sa mga panukat na tasa, 1 upang sukatin ang dami na kailangan ng recipe.
Ilagay ang dinurog na saging sa isang malaking mangkok na may tinunaw na langis ng niyog at vanilla extract at haluin.
Sa isa pang mangkok, haluin ang puting spelt flour, coconut sugar, baking powder, baking soda, at cinnamon.
Ihalo ang mga tuyong sangkap sa mga basang sangkap at haluin gamit ang spatula hanggang sa maging malapot at pare-pareho ang batter.
Kung gusto mo, maglagay ng hiwa ng dilaw na saging sa ibabaw ng batter para palamutihan ang tinapay at magdagdag ng tamis.
Ilipat ang batter sa inihandang loaf pan at i-bake sa gitnang rack ng oven hanggang sa malinis na lumabas ang tusok na itinusok sa gitna ng tinapay - mga 50 hanggang 55 minuto. Maaari kang maglagay ng isang piraso ng foil sa ibabaw ng pan pagkatapos ng 30 minuto upang maiwasan ang mabilis na pagka-brown ng banana bread.
Palamigin sa isang wire rack nang 2 oras bago hiwain.
Imbakan
Itabi sa temperatura ng kuwarto nang hanggang 3 araw o hanggang 5 araw sa refrigerator na nakalagay sa isang selyadong lalagyan. Maaari itong i-freeze at lasawin isang araw bago ang petsang ito sa temperatura ng kuwarto.
Tandaan 1: Katumbas ng 4 na malalaking hinog na saging, may mga itim na batik sa balat.Tandaan 2Maaari ka ring gumamit ng light olive oil, canola oil, o anumang langis na gusto mo sa pagbe-bake.Tandaan 3: I don't recommend using entirely whole-spelt flour. The banana bread comes out dense. You can try half white spelt and half whole spelt flour.
Mode ng Oven: Gumagamit ako ng fan-forced (convection) mode. Kung kailangan mong gumamit ng conventional mode, inirerekomenda kong taasan ang temperatura ng 25°F (15°C). Dapat pareho ang oras ng pagbe-bake, ngunit maaaring abutin pa ito ng ilang minuto.