Spirulina Smoothie

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

5 mula 13 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

www.theconsciousplantkitchen.com

Isang napaka-malusog na spirulina smoothie na may 12 gramo ng protina at 4 mg ng iron bawat serving. Isang masarap, matamis, at nakakapreskong green smoothie para simulan ang araw o para magpalamig pagkatapos mag-ehersisyo.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/spirulina-smoothie-recipe/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time5

Kabuuang Oras5

Servings: mag-ilas na manliligaw

Mga Calorie: 407kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 malaki Frozen Saging binalatan, hiniwa nang pahaba, at pinalamig noong isang araw
½ tasa Frozen Mango o nagyelong pinya
½ Hinog na Avocado may ubod
½ tasa sanggol spinach 0.7 ans
1 - 1 ¼ tasa Almond Milk o gatas na nakabase sa halaman na napili
1 kutsarita Spirulina Powder berdeng spirulina o gumamit ng asul na spirulina para sa neutral at walang lasang malansa
1 kutsara Mga Buto ng Abaka o mga buto ng chia
1-2 kutsarita Maple syrup o isang kurot ng stevia powder
¼ kutsarita Vanilla Extract

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang high-speed blender, idagdag ang lahat ng sangkap sa pagkakasunud-sunod na nakalista sa itaas, simula sa 1 tasa ng gatas ng almendras.
I-blend sa mataas na bilis hanggang sa maging makinis at mag-krim. Kung mahirap i-blend, magdagdag pa ng gatas ng almendras, hanggang 1/2 tasa.
Tikman at i-adjust, dagdagan ng mas maraming pampatamis para sa mas matamis na smoothie o ilang ice cubes para sa mas mabulang tekstura. I-blend muli para maghalo pagkatapos ng bawat pagdaragdag at ihain kaagad.

Pagkain