Strawberry Chia Seed Pudding - The Conscious Plant Kitchen

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Puding ng Binhi ng Chia na may Strawberry

5 mula 3 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

Puding ng Binhi ng Chia na may Strawberry

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang Strawberry Chia Seed Pudding na ito ay isang almusal na mataas sa fiber na may masarap na lasa ng strawberry at cream.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-chia-seed-pudding/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

Pagbabad4

Kabuuang Oras4 10

Servings: ihahatid

Mga Calorie: 232.6kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

1 ¼ tasa Gatas na Almond na Walang Tamis na Vanilla (tala 1)
¾ tasa Yogurt na Walang Dairy (tala 2)
½ tasa Chia Seeds (tala 3)
4 tablespoons Maple syrup (tala 4)
16 ounces Mga sariwang strawberry (tala 15)

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang high-speed blender, i-blend ang hinulmang sariwang strawberry na may almond milk, yogurt, vanilla extract, at maple syrup.
Sa isang malaking mangkok, ibuhos ang strawberry milk, budburan ng chia seeds sa ibabaw, at haluin gamit ang tinidor para maihalo. Itabi nang 20 minuto sa temperatura ng kuwarto.
Haluin muli ang puding kada 5 minuto sa susunod na 20 minuto upang matiyak na maayos na naipapamahagi ang mga buto sa gatas at hindi ito mabubuo ng mga patong-patong na buto.
Ilagay sa refrigerator magdamag o nang hindi bababa sa 3 hanggang 4 na oras upang tumigas.

Mga Tala

Tandaan 1Huwag mag-atubiling gumamit ng kahit anong gatas na gusto mo. Para mapalakas ang protina, gumamit ng gatas ng soya o anumang uri ng gatas na pinayaman ng protina.

Tandaan 2Puwede ang anumang uri ng plain dairy-free yogurt.

Tandaan 3Ang itim o puting chia seeds ay pareho at pareho ang dami na maaaring gamitin sa resipe na ito.

Tandaan 4Maaaring gamitin ang anumang likidong pampatamis, tulad ng agave syrup, coconut nectar, o brown rice syrup.

Tandaan 5Kung gagamit ka ng mga lasaw na strawberry, timbangin ang mga ito upang maging kasing dami ng mga sariwang strawberry.

ImbakanMaaari mong iimbak ang puding sa isang selyadong lalagyan sa loob ng refrigerator nang hanggang 4 na araw.

Pagkain