Tiramisu Chia Pudding

Huwag mag-alala, hindi lalabas ang mga ad sa iyong naka-print na dokumento!

Tiramisu Chia Pudding sa tabi ng isang ginintuang kutsara.

5 mula 8 boto

I-scan ito para pumunta sa recipe!

www.theconsciousplantkitchen.com

Ang Tiramisu Chia Pudding na ito ang pinakamasustansyang recipe para sa almusal, dahil mayaman ito sa fiber, healthy fats, at 20 gramo ng protina bawat serving.

Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tiramisu-chia-pudding/ o i-scan ang QR code dito ➡️

Prep Time10

soak overnight8

Kabuuang Oras8 10

Servings: ihahatid

Mga Calorie: 411.4kcal

May-akda: Carine Claudepierre

Ingredients

Patong ng banilya

¼ tasa Chia Seeds
1 tasa Almond Milk (tala 1)
1 kutsarita Vanilla Extract
1 tablespoons Maple syrup (note 2) - add more for a sweeter flavor

Patong ng Kape na Tsokolate

¼ tasa Chia Seeds
¼ tasa Mga Espresso Shot o malakas na timplang kape, maligamgam
¼ tasa Unsweetened kakaw pulbos
¾ tasa Almond Milk
1 tablespoons Maple syrup - add more for a sweeter flavor

Patong ng Yogurt

1 tasa Yogurt na Walang Dairy gumamit kami ng vanilla coconut yogurt
½ kutsarita Vanilla Extract

Para maglingkod

½ kutsara Unsweetened kakaw pulbos
1 tablespoons maitim na tsokolate ahit, opsyonal

Kustomer ng Estados Unidos - metric

tagubilin

Sa isang mangkok, haluin ang lahat ng sangkap ng vanilla layer. Takpan at ilagay sa refrigerator magdamag.
Sa isa pang mangkok, haluin ang lahat ng sangkap - siguraduhing maligamgam ang kape. Nakakatulong ito na matunaw ang cocoa powder sa timpla. Takpan at ilagay sa refrigerator magdamag.
Maaari mong haluin ang parehong puding gamit ang isang tinidor pagkalipas ng isang oras upang maiwasan ang pagbuo ng mga bukol-bukol na buto.

Kinabukasan

Sa mga garapon na gawa sa salamin, pagsalitin ang chocolate chia pudding, plant-based yogurt, at vanilla chia seed pudding hanggang sa maabot mo ang tuktok ng mga garapon.
Para sa huling patong, magdagdag ng plant-based yogurt, kaunting cocoa powder, at ginadgad na dark chocolate kung nais.

kagamitan

Mga Tala

Imbakan: Itabi sa selyadong lalagyang salamin sa refrigerator nang hanggang 4 na araw.

Tandaan 1: o gatas ng oat o gatas ng almendras

Paalala 2: gumamit ng sugar-free syrup para mabawasan ang calories

Pagkain