Ang vegan Bolognese recipe na ito ay isang madali at malusog na vegan dinner na puno ng pinakamasarap na Italian flavors at mahigit 9 na gulay! Kung gusto mong magdagdag ng mas maraming halaman sa iyong plato, ang lentil Bolognese recipe na ito ay dapat mong subukan.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-bolognese/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Sa isang malaking Dutch oven, painitin ang olive oil sa katamtamang apoy. Haluin ang sibuyas at lutuin hanggang sa mabango.
Haluin ang bawang, hiniwang celery, hiniwang karot, at cauliflower rice.
Haluin at lutuin ng 3-5 minuto hanggang sa mabango at ang mga gulay ay matingkad ang kulay at bahagyang lumambot.
Haluin ang pinatuyong brown lentils at ang rehydrated textured soy protein at lutuin ng 1 minuto.
Idagdag ang lahat ng natitirang sangkap, haluin, at pakuluan nang bahagya.
Bawasan ang apoy sa mahina hanggang katamtamang apoy, takpan, at hayaang kumulo habang hinahalo paminsan-minsan.
Lutuin ang Bolognese sauce sa loob ng 30-40 minuto o hanggang sa lumambot ang lentils at ang sarsa ay maging malapot at mayaman na parang ragout, at kaunting likido na lang ang matitira sa kaldero.
Samantala, lutuin ang iyong spaghetti ayon sa mga tagubilin sa packaging.
Serving
Ihain sa ibabaw ng lutong spaghetti na may vegan Parmesan cheese, sariwang basil o parsley, dagdag na asin, at paminta.
Imbakan
Itabi ang Bolognese sa refrigerator, sa lalagyang hindi papasukan ng hangin nang hanggang 4 na araw o 1 buwan sa freezer. Lasawin sa refrigerator isang araw bago ang pagluluto. Painitin muli sa isang mangkok na ligtas sa microwave o isang nonstick pan.