Ang mga Vegan Enchiladas na ito ay isang madali at masustansyang hapunan ng pamilya. Malutong na tortilla na puno ng kombinasyon ng black beans, cauliflower, bell pepper, at pulang sibuyas para sa isang masarap na vegan na hapunan.
Makikita mo ang buong recipe, kabilang ang mga tip, sunud-sunod na mga larawan, video, mga tagubilin sa pag-iimbak, detalyadong mga pagpapalit ng allergy, FAQ, at pag-iimbak sa: https://www.theconsciousplantkitchen.com/vegan-enchiladas/ o i-scan ang QR code dito ➡️
Painitin ang oven sa 350°F (180°C). Pahiran nang bahagya ng mantika ang 9-pulgada x 13-pulgadang baking tray. Itabi.
Sa isang malaking non-stick pan, sa katamtamang apoy, painitin ang olive oil. Idagdag ang tinadtad na pulang sibuyas at lutuin nang mga 2 minuto, hanggang sa mabango at lumambot.
Haluin ang cauliflower rice, at lutuin ng 2-3 minuto. Pagkatapos, idagdag ang hiniwang pulang bell pepper, hiniwang dilaw na bell pepper, at hiniwang zucchini. Haluin at lutuin hanggang sa lumambot ang mga gulay, mga 4-5 minuto nang walang takip.
Haluin ang pinatuyo na nilutong black beans, taco seasoning, asin, at paminta. Haluin at lutuin ng 5 minuto hanggang sa uminit ang beans at matuyo ang likidong inilalabas ng mga gulay.
Alisin ang kawali sa apoy. Itabi.
Magtipon ng mga enchilada
Spread 1/2 cup of enchiladas sauce all over the bottom of the baking dish - I used the back of a spoon to spread it easily.
Para mapuno ang mga tortilla, ilagay sa harap mo ang lahat ng sangkap para sa palaman nang nakahanay. Kakailanganin mo ng 8 tortilla, 1 tasa ng enchilada sauce, lahat ng palaman na gulay, at 1 tasa ng vegan shredded cheese.
Place the first tortillas in front of you, fill in the center with 2 tablespoons of enchilada sauce and 1/2 cup of the cooked vegetable mixture - make sure you use a slotted spoon to avoid adding liquid from the vegetables or the tortillas get soggy. End with 2 tablespoons of shredded cheese.
Wrap and roll tightly - you can close the sides if you like to secure the filling in the tortilla, it's up to you.
Ilagay ang pinagsamang tortilla sa inihandang baking dish, nakababa ang selyadong bahagi.
Ulitin ang hakbang sa itaas sa mga natitirang tortilla at ilagay ang bawat inihandang tortilla nang magkatabi sa kawali. Dapat magkasya ang 8 tortilla. Kung mayroon kang natitirang palaman, maaari mo itong iimbak sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa refrigerator o i-bake ito sa ibang baking dish na lalagyan ng mas maraming tortilla.
Ikalat ang natitirang tasa ng enchilada sauce sa buong nakarolyong tortilla. Budburan din ang natitirang tasa ng ginadgad na cheddar cheese sa ibabaw.
Ihurno nang walang takip sa loob ng 20-30 minuto, o hanggang sa matunaw ang keso, malutong ang mga tortilla sa mga gilid, at bumula ang sarsa.
Serving
Ihain kaagad kasama ang isang kutsarang vegan sour cream, cilantro, hot sauce, at avocado.
Imbakan
Itabi sa isang lalagyang hindi papasukan ng hangin sa loob ng refrigerator nang hanggang 3 araw o i-freeze nang hanggang 3 buwan at lasawin sa refrigerator isang araw bago ito.