Bu Çikolatalı Tiramisu Yulaf Ezmesi tarifiyle kahvaltınıza vegan bir tatlı getirin!
Tarifin tamamına, ipuçlarına, adım adım fotoğraflara, videoya, saklama talimatlarına, detaylı alerji alternatiflerine, SSS'lere ve tasarruf seçeneklerine şu adresten ulaşabilirsiniz: https://www.theconsciousplantkitchen.com/tiramisu-overnight-oats/ veya buradaki QR kodunu tarayın ➡️
Bir karıştırma kabına yulaf ezmesi, chia tohumu, kakao tozu, tuz, akçaağaç şurubu, soya sütü ve kahve ekleyin.
Tamamen karışana kadar 1-2 dakika çırpın. Malzemeleri cam bir kavanoza da koyabilir, iyice çalkalayarak kıvamlı bir çikolata karışımı elde edebilirsiniz. Çok koyu olmayacak, bu normal.
Karışımı tadın ve gerekirse tatlandırıcıyı ayarlayın; isterseniz şimdi, isterseniz daha sonra üzerine serpebilirsiniz.
Kabın üzerini bir kapakla kapatın veya kavanozun kapağını sıkıca kapatın ve bir gece buzdolabında bekletin.
Servis
Ertesi gün, yoğurt, protein tozu ve akçaağaç şurubunu karıştırarak vanilyalı yoğurt kremasını hazırlayın. Çok koyu olursa, biraz daha yoğurt veya badem sütü ekleyin.
Yulaf ezmesini uzun cam bir kavanoza katmanlar halinde yerleştirin. Yulaf ezmesi ve yoğurt katmanlarını sırayla koyun ve en üste yoğurt katmanıyla bitirin.
Son olarak, üzerine şekersiz kakao tozu serpin ve afiyetle yiyin.
Depolama
Artan yemekleri hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayabilirsiniz.
1 Not: You can use rolled oats or quick oats. I don't recommend steel-cut oats for this recipe. If you are allergic to gluten, use a gluten-free certified oats brand.Notlar 2Şeker oranını dengelemek için şekersiz kakao tozu kullanmanızı öneririm. Kakao tozu veya kakao tozu kullanabilirsiniz. Notlar 3Hindistan cevizi nektarı, agav şurubu veya esmer pirinç şurubu gibi herhangi bir sıvı tatlandırıcı işe yarar. Şekersiz bir alternatif için, şekersiz akçaağaç şurubu veya birkaç damla stevia kullanabilirsiniz. Ayrıca monk meyvesi, eritritol veya ksilitol de kullanabilirsiniz.Notlar 4Hindistan cevizi sütü, kaju sütü, yulaf sütü veya badem sütü de dahil olmak üzere herhangi bir bitki bazlı süt kullanılabilir.Notlar 5Ben soya yoğurdu kullandım, ama hindistan cevizi yoğurdu, kaju yoğurdu veya badem yoğurdu gibi herhangi bir bitki bazlı yoğurt da kullanabilirsiniz.6 Not: Tiramisu yulaf ezmesine biraz protein tozu eklemeyi seviyorum. Saf bezelye protein tozunu tercih ediyorum, ancak badem protein tozu veya yer fıstığı protein tozu seçenekleri de harika.DepolamaYulaf ezmesini karıştırmadan, hava geçirmez bir kapta buzdolabında 3 güne kadar saklayabilirsiniz. Hazırlanmış kavanozlar ise 1 veya 2 gün dayanır.