لا تقلق، لن تظهر الإعلانات على المستند المطبوع!
امسح هذا الرمز ضوئيًا للانتقال إلى الوصفة!
معكرونة في المقلاة الهوائية
www.theconsciousplantkitchen.comنسخة حلوة من وصفة معكرونة المقلاة الهوائية الشهيرة، مغطاة بشراب القيقب والقرفة ومغموسة في الشوكولاتة الداكنة.
يمكنك العثور على الوصفة الكاملة، بما في ذلك النصائح والصور خطوة بخطوة والفيديو وتعليمات التخزين وبدائل مسببات الحساسية المفصلة والأسئلة الشائعة، والتوفير على: https://www.theconsciousplantkitchen.com/air-fryer-pasta/ أو امسح رمز الاستجابة السريعة هنا ➡️
الحصص: 8 حصص (ربع كوب)
السعرات الحرارية: 107.8سعرة حرارية
المكونات
- 2 كوب باستا مطبوخة
- 3-4 ملاعق شراب القيقب
- 1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند زيت زيتون مذاب أو خفيف
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
صلصة الشوكولاته
- 1.5 oz الشوكولاته الداكنة
- 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند
تعليمات
- في وعاء، أضيفي المعكرونة المطبوخة، وزيت جوز الهند المذاب، وشراب القيقب، والقرفة. قلّبي المكونات جيداً حتى تتغطى المعكرونة بالخليط بالتساوي.
- ضع المعكرونة المغطاة في طبقة واحدة في سلة المقلاة الهوائية واقليها لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة.
- ضعيها في وعاء التقديم لتبرد. في هذه الأثناء، حضّري صلصة الشوكولاتة للتغميس.
- في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف، قم بإذابة الشوكولاتة وزيت جوز الهند لمدة 30 ثانية مع التقليب بانتظام حتى تذوب تمامًا.
- قدّم المعكرونة المقرمشة بالقرفة وهي دافئة قليلاً مغموسة في الصلصة.
ملاحظة
كيفية تحضير النسخة المالحة من رقائق المعكرونة في المقلاة الهوائية؟ استخدم نفس الوصفة، مع الحفاظ على نفس كمية الزيت والمعكرونة، واحذف شراب القيقب والقرفة والفانيليا. بدلاً من ذلك، أضف: ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الخميرة الغذائية أو جبن البارميزان النباتي، ونصف ملعقة صغيرة من أعشاب التوابل الإيطالية، وربع ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم، وربع ملعقة صغيرة من الملح.
هل يمكنني استخدام أي نوع من المعكرونة في هذه الوصفة؟ نعم، أي نوع من المعكرونة المطبوخة مناسب. ولصنع رقائق المعكرونة، استخدم أنواع المعكرونة المسطحة مثل الفارفالي ومعكرونة الفراشات.
هل يمكنني طهي المعكرونة في المقلاة الهوائية؟ ليس بشكل مباشر، يمكنك استخدام المعكرونة المطبوخة في المقلاة الهوائية لعمل طاجن المعكرونة أو وصفة رقائق المعكرونة هذه.
ركن المعلومات الغذائية
التقدمي: 1خدمة | السعرات الحرارية: 107.8سعرة حرارية | الكربوهيدرات: 15.5g | بروتين: 2g | سمين: 4.7g | الدهون المشبعة: 3.2g | دهون غير مشبعة: 0.2g | الدهون الأحادية غير المشبعة: 0.8g | الدهون غير المشبعة: 0.1g | الصوديوم: 2.6mg | البوتاسيوم: 68.9mg | الألياف: 2g | السكر: 6g | فيتامين A: 3.7IU | فيتامين B12: 0.1خريج | فيتامين سي: 0.1mg | الكالسيوم: 19mg | حديد: 1mg | المغنيسيوم: 22.7mg | الفوسفور: 42.7mg | الزنك: 0.5mg