4-Ingredient Oatmeal Cookies - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

4.92 alkaen 23 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

4-ainesosan kaurapuurokeksit

www.theconsciousplantkitchen.com

Nämä 4-ainesosan kaurapuurokeksit ovat helppoja, rapeita kaurakeksejä, jotka on valmistettu yksinkertaisista ja terveellisistä aineksista. Se on loistava ja terveellinen resepti aamiaiseksi tai välipalaksi, joka on täynnä 3 grammaa proteiinia.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/4-ingredient-oatmeal-cookies/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

Kokkaus aika12

Yhteensä aika22

annoksia: keksit

kalorit: 140kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

¾ kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet (huomautus 1)
1 kuppi Manteli jauho (huomautus 2)
2 ruokalusikallista Sulatettu kookosöljy (huomautus 3)
⅓ kuppi Vaahterasiirappi (huomautus 4)

Valinnainen lisämakuja varten

1 teelusikka Vaniljauute
½ teelusikka Kaneli
¼ kuppi Suklaa hiput tai kuivattuja karpaloita/rusinoita

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Kuumenna uuni 180 °C:een. Vuoraa kaksi isoa uunipeltiä leivinpaperilla. Voitele paperi kevyesti ruokaöljysuihkeella. Laita sivuun.
Lisää kaikki ainekset kulhossa, sekoita ensin kumilastalla, kostuta sitten kätesi kevyesti ja purista taikinaa, kunnes ainekset tarttuvat hyvin yhteen. Jos seos on liian kuivaa tai murenevaa, lisää 1-2 teelusikallista kylmää vettä sekoittaaksesi kaiken.
Kaavi taikinaa kauhalla, paina kauhaa lujasti sisään täyttääksesi taikinan, irrota se sitten pelliltä ja litistä keksin yläosaa hieman kämmenelläsi. Jos reunat halkeavat, kastele sormesi taputellaksesi ja muotoillaksesi keksin uudelleen.
Toista, kunnes keksitaikinaa ei ole enää jäljellä. Tein 10 isoa kaurakeksiä.
Paista niitä 180 asteessa 12–14 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
Anna niiden jäähtyä 15 minuuttia huoneenlämmössä pellillä, älä koske niihin. Ne jähmettyvät jäähtyessään.
Siirrä ne ritilälle jäähtymään vielä tunniksi ennen tarjoilua.

Huomautuksia

Huomautuksia 1Pikakaurahiutaleet toimivat myös. Käytä tarvittaessa gluteenittomia sertifioituja kaurahiutaleita.

Huomautuksia 2: Or cashew flour or sesame flour. Almond meal or oat flour make the cookies too dry, so I don't recommended them.

Huomautuksia 3Tai sulatettua kasvivoita tai sulatettua voita, jos käytät maitotuotteita keittiössäsi. Keksit ovat hauraita muiden öljyjen, kuten oliiviöljyn, kanssa.

Huomautuksia 4Tai mitä tahansa nestemäistä makeutusainetta, kuten agavesiirappia tai kookosnektaria.

varastointiSäilytä keksejä ilmatiiviissä rasiassa jääkaapissa enintään 4 päivää. Ne ovat rapeita 24 tuntia. Sen jälkeen ne pehmenevät ja muuttuvat sitkeämmiksi ja tahmeammiksi ajan myötä.

Uunin tila: Käytän kiertoilmauunia. Jos sinun on pakko käyttää perinteistä uunia, suosittelen lämpötilan nostamista 15 °C:lla. Paistoajan pitäisi olla sama, mutta se saattaa kestää muutaman minuutin kauemmin.

Ravitsemus