Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!
Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!
Vauvan johtamat vieroitusmuffinssit
www.theconsciousplantkitchen.comHelppo ja terveellinen vauvan johtama vieroitusmuffiniresepti omenalla, banaanilla, bataatilla ja ilman lisättyä sokeria!
Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/baby-led-weaning-muffins/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️
annoksia: 16 vauvamuffineja
kalorit: 77kcal
Ainekset
- ⅔ kuppi Bataattisose katso huomautus tehdäksesi oman
- 1 keskitaso Muussatut kypsät banaanit 1/3 kuppia muussattuja banaaneja
- ¼ kuppi Sokeroimaton omenasose
- ⅓ kuppi Sulatettu kookosöljy tai kevyttä oliiviöljyä
- 1 teelusikka Leivinjauhetta
- 1 kuppi Valkoinen täysjyväjauho (huomautus 1)
Ohjeet
- Kuumenna uuni 180°C:een. Voitele kaksi 12-kuoppaista vauvamuffinipeltiä kookosöljyllä. Laita sivuun.
- Muussaa banaanit suuressa kulhossa tasaiseksi. Sekoita sitten joukkoon bataattisose, omenasose ja sulatettu kookosöljy.
- Sekoita leivinjauhe ja jauhot joukkoon, kunnes taikina on tasaista
- Täytä jokainen muffinipelti 3/4:ään asti ja paista uunin keskitasolla 15–18 minuuttia tai kunnes pinta on kullanruskea ja muffinien keskelle työnnettyyn tikkuun ei tartu taikinaa.
- Jäähdytä ritilällä ennen syömistä.
varastointi
- Säilytä huoneenlämmössä 2 päivää tai jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa enintään 4 päivää.
- Pakasta enintään 3 kuukautta suljetussa pussissa tai rasiassa. Sulata 3 tuntia tai yön yli huoneenlämmössä ennen syömistä.
Huomautuksia
Huomautuksia 1Tai yleisjauhoja. Gluteenittoman version saat käyttämällä minun gluteenittoman ruokavalion muuntamisopas.
Bataattipyree: Kuumenna uuni 200 asteeseen. Levitä leivinpaperi uunipellille. Laita sivuun. Leikkaa keskikokoinen oranssi bataatti puoliksi. Pistele kuori haarukalla ja aseta puolikkaat hedelmäliha alaspäin uunipellille. Paista 200 asteessa 20 minuuttia tai kunnes keskusta on pehmeä ja voit helposti työntää tikun bataatin keskelle. Voit myös lämmittää bataatinpuolikkaat mikroaaltouunin kestävällä lautasella noin 5 minuuttia. Höyrytysmenetelmän löydät vierittämällä ylöspäin postauksessa. Jäähdytä huoneenlämpöiseksi. Koverra pehmeä bataatin hedelmäliha irti ja muussaa se haarukalla soseeksi.
Ravitsemus
Tarjoilu: 1vauvamuffini | kalorit: 77kcal | hiilihydraatit: 9g | proteiini: 2g | rasva: 4g | Tyydyttynyt rasva: 3g | Transrasva: 1g | natrium: 38mg | kalium: 93mg | kuitu: 1g | sokeri: 2g | A-vitamiini: 1161IU | C-vitamiini: 2mg | kalsium: 23mg | Rauta: 1mg