Banaanileipä yön yli kaurahiutaleilla - The Conscious Plant Kitchen

Älä huoli, mainokset eivät näy tulostetussa asiakirjassasi!

4.85 alkaen 13 ääntä

Skannaa tämä päästäksesi reseptiin!

Banaanileipä yön yli kaurahiutaleet

www.theconsciousplantkitchen.com

Tässä helpossa ja terveellisessä banaanileivän yön yli kaurareseptissä on herkullisia banaanin makuja ja se on täynnä rapeita, ravinteikasta pähkinää.

Löydät koko reseptin, mukaan lukien vinkkejä, vaiheittaiset kuvat, videon, säilytysohjeet, yksityiskohtaiset allergiavaihtoehdot, usein kysytyt kysymykset ja voit tallentaa sen osoitteesta: https://www.theconsciousplantkitchen.com/banana-bread-overnight-oats/ tai skannaa QR-koodi tästä ➡️

Prep10

liotus8

Yhteensä aika8 10

annoksia: annosta

kalorit: 472.6kcal

Kirjoittaja: Carine Claudepierre

Ainekset

1 kuppi Vanhanaikaiset kaurahiutaleet
2 ruokalusikallista Chia siemenet
¾ kuppi Makeuttamaton mantelimaito tai makeuttamatonta vanilja-mantelimaitoa
¼ kuppi Maidoton jogurtti
¼ kuppi Silputut saksanpähkinät
2 keskitaso Muussattu banaani vastaava 1/2 kupillista muussattuja banaaneja
1-2 ruokalusikka Vaahterasiirappi
½ teelusikka Kaneli
1 teelusikka Vaniljauute

päällyste

2-3 Banaani .viipaleet
1 teelusikka Maapähkinävoi (suolaton)
2-3 ruokalusikallista Silputut saksanpähkinät paahdetut

Yhdysvaltain tavanomainen - metrinen

Ohjeet

Yhdistä suuressa kulhossa kuivat aineet: kaurahiutaleet ja chiasiemenet.
Sekoita joukkoon mantelimaito, valitsemasi jogurtti, vaahterasiirappi, vaniljauute, kaneli ja muussattu banaani. Sekoita, kunnes seos on tasaisesti jakautunut.
Peitä kulho muovikelmulla ja laita jääkaappiin yön yli.

Tarjoilu

Säilytä ilmatiiviissä lasipurkeissa enintään 4 päivää tai pakasta myöhempää käyttöä varten. Sulata jääkaapissa tarjoilua edeltävänä päivänä.
Seuraavana päivänä tarjoile banaanileipäsi yön yli kypsennetyillä kaurahiutaleilla suositeltujen täytteiden kera.

Laitteet

Ravitsemus