यह ओवरनाइट वीटाबिक्स रेसिपी एक सेहतमंद, पहले से तैयार की जा सकने वाली नाश्ते की रेसिपी है, जो प्रोटीन से भरपूर है और फाइबर और विटामिन के साथ दिन की शुरुआत करने के लिए एकदम सही है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/overnight-weetabix/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
एक कांच के एयरटाइट कंटेनर में, 2 वीटाबिक्स बिस्कुट को अपने हाथों से तब तक मसलें जब तक कि वे बारीक चूरा न बन जाएं।
इसमें चिया सीड्स, बादाम का दूध और मेपल सिरप मिलाएं। अच्छी तरह से मिलाएँ और बर्तन में समान रूप से फैला दें।
दही प्रोटीन परत
एक बड़े कटोरे में दही, प्रोटीन पाउडर और बादाम का दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें। अगर आप प्रोटीन पाउडर का इस्तेमाल नहीं करना चाहते हैं, तो इसे छोड़ दें और सिर्फ दही डालें। आप चाहें तो इसमें 1 चम्मच मेपल सिरप डालकर मीठा कर सकते हैं।
वीटाबिक्स की परत के ऊपर दही की परत फैला दें।
मूंगफली/बिस्कॉफ परत
एक दूसरे कटोरे में, पीनट बटर या बिस्कॉफ, मेपल सिरप, दही और बादाम का दूध डालकर तब तक फेंटें जब तक वह चिकना न हो जाए।
चॉकलेट परत
अंत में, माइक्रोवेव-सेफ बाउल में चॉकलेट चिप्स और दूध डालें। 30-45 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें जब तक कि वे पिघल न जाएं। दही डालकर अच्छी तरह मिलाएँ और गनाश तैयार करें।
ऊपर चॉकलेट की परत फैलाएं या बिस्कॉफ फ्लेवर के लिए इसका इस्तेमाल करें।
इसे मूंगफली और चॉकलेट चिप्स या बिस्कॉफ बिस्कुट के साथ परोसें।
How to store overnight Weetbix - इस रेसिपी को सीलबंद कांच के डिब्बे में भरकर फ्रिज में 4 दिनों तक स्टोर करके रख सकते हैं। Gluten-free - ग्लूटेन-मुक्त प्रमाणित वीटबिक्स बिस्कुट का उपयोग करेंवीटबिक्स स्वैप - in the US, the equivalent of Weetbix is shredded wheat cereal.