Peanut Butter Dip - The Conscious Plant Kitchen

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पीनट बटर डिप

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यह पीनट बटर योगर्ट डिप एक आसान प्रोटीन स्नैक है जो सेब के टुकड़ों को इसमें डुबोकर खाने या टोस्ट पर लगाकर खाने के लिए एकदम सही है।

आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/peanut-butter-dip/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️

प्रस्तुत करने का समय10

कुल समय10

सर्विंग्स: सर्विंग्स (1/4 कप)

कैलोरी: 114.6किलो कैलोरी

लेखक: कैरीन क्लाउडेपियर

सामग्री

ऐच्छिक

2-3 बड़े चम्मच पीबी2 पाउडर मूंगफली का मक्खन या प्रोटीन पाउडर

यूएस कस्टमरी - मैट्रिक

अनुदेश

एक कटोरे में मेपल सिरप और पीनट बटर को तब तक मिलाएं जब तक मिश्रण चिकना न हो जाए। यदि मिश्रण गाढ़ा है, तो इसे 30 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें।
दही, वेनिला एसेंस, दालचीनी और यदि उपयोग कर रहे हों तो पिसा हुआ पीनट बटर या प्रोटीन पाउडर डालकर अच्छी तरह मिला लें।
इसे प्रोटीन डिप के रूप में सेब के टुकड़ों या अपने पसंदीदा फलों के साथ परोसें।

भंडारण

इसे एयरटाइट कंटेनर में डालकर फ्रिज में 3 दिनों तक स्टोर करें या बाद में उपयोग के लिए फ्रीज कर दें।

उपकरण

नोट्स

क्या मैं स्वीटनर को छोड़ सकता हूँ? Yes, you can skip the sweetener. It won't be very sweet, but the recipe works sugar-free.

क्या मैं प्रोटीन पाउडर छोड़ सकता हूँ? Yes, this is optional, and it's added to make the dip thicker, creamier, and boost its protein content. However, the recipe works well without it.

मेरी डिप बहुत गाढ़ी है, मैं क्या करूँ? अगर आपने प्रोटीन पाउडर थोड़ा ज़्यादा डाल दिया, तो डिप सूख जाएगा। इसे संतुलित करने के लिए, बस थोड़ा सा अपना पसंदीदा दूध मिला लें; बादाम का दूध या नारियल का दूध बढ़िया विकल्प हैं।

पोषण