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स्ट्रॉबेरी केले की पॉप्सिकल्स
www.theconsciousplantkitchen.comस्ट्रॉबेरी और केले की आइसक्रीम बनाने की एक आसान रेसिपी, जिसे 6 सरल और प्राकृतिक सामग्रियों से बनाया जाता है।
आपको पूरी रेसिपी, जिसमें टिप्स, स्टेप-बाय-स्टेप फोटो, वीडियो, स्टोरेज निर्देश, एलर्जी से बचाव के विस्तृत विकल्प, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और बचत विकल्प शामिल हैं, यहां मिल जाएंगे: https://www.theconsciousplantkitchen.com/strawberry-banana-popsicles/ या यहाँ दिए गए QR कोड को स्कैन करें ➡️
सर्विंग्स: 8 पॉप्सिकल्स
कैलोरी: 34किलो कैलोरी
सामग्री
- 1 परिपक्व केले बड़े, कटे हुए
- 1 साढ़े कप स्ट्रॉबेरीज लगभग 15 ताज़ी स्ट्रॉबेरी (छिलके हटाकर)
- ¼ कप पौधे आधारित दूध मैंने नारियल का दूध या बादाम का दूध इस्तेमाल किया।
- ½ कप डेयरी-मुक्त दही मैंने डेयरी-मुक्त नारियल दही का इस्तेमाल किया।
अनुदेश
- सभी सामग्रियों को ब्लेंडर में डालें और तेज गति से तब तक ब्लेंड करें जब तक कि यह केले और स्ट्रॉबेरी की स्मूदी का मिश्रण न बन जाए।
- आठ पॉप्सिकल मोल्ड को ऊपर तक भरें। प्रत्येक भरे हुए पॉप्सिकल के बीच में एक पॉप्सिकल स्टिक डालें।
- इसे रात भर के लिए फ्रीजर में रखें और फ्रीजर में 3 महीने तक स्टोर करें।
- फ्रीजर से एक पॉप्सिकल मोल्ड निकालें और पॉप्सिकल को आसानी से बाहर निकालने के लिए प्लास्टिक मोल्ड पर गर्म पानी डालें।
पोषण
सेवित: 1popsicle | कैलोरी: 34किलो कैलोरी | कार्बोहाइड्रेट: 6g | प्रोटीन: 1g | मोटी: 1g | संतृप्त वसा: 1g | सोडियम: 18mg | पोटैशियम: 77mg | फाइबर: 1g | चीनी: 5g | विटामिन ए: 18IU | विटामिन सी: 16mg | कैल्शियम: 38mg | आयरन: 1mg