עוגיות שיבולת שועל מקמח קוקוס

אל דאגה, מודעות לא יופיעו על המסמך המודפס שלך!

5 החל מ- 2 קולות

סרקו את זה כדי להגיע למתכון!

עוגיות שיבולת שועל מקמח קוקוס

www.theconsciousplantkitchen.com

עוגיות שיבולת שועל מקמח קוקוס אלו הן עוגיות שיבולת שועל קלות, בריאות וללא גלוטן העשויות מקמח קוקוס ושיבולת שועל. הן מלאות בסיבים תזונתיים, חומרים מזינים ומתכון לעוגיות בוקר טעימות ובריא.

תוכלו למצוא את המתכון המלא, כולל טיפים, תמונות שלב אחר שלב, סרטון, הוראות אחסון, החלפות אלרגיות מפורטות, שאלות נפוצות ושמירה בכתובת: https://www.theconsciousplantkitchen.com/coconut-flour-oatmeal-cookies/ או לסרוק את קוד ה-QR כאן ➡️

זמן הכנה10

זמן בישול15

סה"כ זמן25

המנות: עוגיות

קלוריות: 205.8קק"ל

מְחַבֵּר: קארין קלודפייר

רכיבים

1 ¾ גָבִיעַ שיבולת שועל מגולגלת בסגנון ישן
2 כפות קמח פשתן
⅓ גָבִיעַ קמח קוקוס
⅓ גָבִיעַ סירופ מייפל
1 כפית אבקת אפייה
¼ כפית מלח
2 כפות חמאת בוטנים
¼ גָבִיעַ רסק תפוחים לא ממותק
2 כפות שמן קוקוס מומס
1 כפית תמצית וניל
½ גָבִיעַ חלב שקדים
⅓ גָבִיעַ צ'יפס שוקולד מריר ללא מוצרי חלב

ארה"ב המנהג - מטרי

הוראות

מחממים תנור ל-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט). מרפדים תבנית אפייה גדולה בנייר אפייה ומשמנים קלות בתרסיס שמן.
בקערה גדולה, ערבבו את כל החומרים היבשים: שיבולת שועל מגולגלת, קמח קוקוס, קמח פשתן, אבקת אפייה ומלח.
מוסיפים שמן קוקוס מומס, רסק תפוחים, סירופ מייפל, חמאת בוטנים, תמצית וניל וחלב שקדים.
ערבבו בעזרת כף עץ עד שכל החומרים מתאחדים לבצק עוגיות רטוב. הניחו בצד למשך 10 דקות.
קפלו פנימה את שוקולד צ'יפס וערבבו לתערובת אחידה.
בעזרת כף גלידה קטנה (כ-50 גרם) מוציאים את בלילת העוגיות, מגלגלים לכדור בין ידיים משומנות קלות ומניחים על תבנית האפייה המוכנה מראש.
חזרו על הפעולה עד ליצירת 12 עוגיות. בעזרת גב של מזלג לחצו בעדינות ובקלילות על כל עוגיה.
אפו את העוגיות ב-180 מעלות צלזיוס (350 מעלות פרנהייט) במשך 15 דקות או עד שהן זהובות ופריכות.
מצננים על תבנית האפייה במשך 5 דקות לפני שמעבירים לרשת צינון.

תזונה