Acai Bowl Recipe - The Conscious Plant Kitchen

Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!

Resipi Acai Bowl ini ialah mangkuk smoothie berkrim yang menyegarkan dan penuh dengan antioksidan dan vitamin C. Tambahan pula, ia hanya mengambil masa 5 minit untuk menyediakan sarapan pagi sihat yang mudah ini dan ia juga secara semula jadi vegan dan bebas gluten.

5 daripada 4 undi

Imbas ini untuk pergi ke resipi!

Resipi Mangkuk Acai

www.theconsciousplantkitchen.com

Resipi Acai Bowl ini ialah mangkuk smoothie berkrim dan menyegarkan yang penuh dengan antioksidan dan vitamin C. Tambahan pula, ia mengambil masa kurang daripada 5 minit untuk menyediakan sarapan pagi sihat yang mudah ini, dan ia juga secara semula jadi vegan dan bebas gluten.

Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/acai-bowl-recipe/ atau imbas kod QR di sini ➡️

Masa persediaan5

Jumlah masa5

Hidangan: mangkuk smoothie

Kalori: 316kcal

Pengarang Carine Claudepierre

Ramuan

½ Pisang Beku dikupas, dihiris
¼ cawan Blueberry beku
¼ cawan Mangga Beku
7 oz Acai Beku 2 paket acai beku
½ cawan Santan

Pilihan tetapi disyorkan untuk mangkuk yang lebih manis

1 sudu makan Sirap maple
1 sudu teh Ekstrak vanila

Topping

1 sudu teh Mentega Kacang (Tanpa Garam)
¼ cawan Granola buatan sendiri
1 sudu makan Badam Hiris
2 sudu makan Blueberry
¼ kecil Hirisan Pisang

Peribumi AS - metrik

arahan

Masukkan hirisan pisang beku, kiub mangga beku dan paket puri acai beku ke dalam jag pengisar berkelajuan tinggi.
Masukkan separuh susu dan kisar pada kelajuan rendah (kelajuan Vitamix 3) sehingga ia membentuk serbuk buah berais.
Hentikan pengisar dan masukkan baki susu bebas tenusu. Kisar lagi (Vitamix speed 3), menggunakan alat tambahan pengisar dalam gerakan berpusar untuk membantu adunan sebati.
Teruskan menolak buah-buahan dengan alat pengusik - ini membantu menghasilkan mangkuk aiskrim tanpa menambah lebih banyak susu. Ulangi tindakan ini sehingga ia membentuk tekstur lembut.
Jika ia menjadi terlalu cair, kisarkan dengan kiub ais atau lebih banyak mangga/pisang beku. Jika campuran tidak sebati, tambahkan lebih banyak susu berasaskan tumbuhan, hanya satu sudu besar pada satu masa, kisar, dan ulangi sehingga tekstur kegemaran dicapai.

Berkhidmat

Hidangkan dengan bahan tambahan kegemaran anda seperti granola buatan sendiri, buah-buahan atau kekacang, dan biji benih.

Alatan

Nota

Mana-mana susu bukan tenusu juga sesuai, termasuk susu soya, susu badam, susu oat, dan sebagainya.

Serbuk protein: jika anda ingin menambah serbuk protein, tambahkan sehingga 3 sudu besar dengan baki bahan-bahan tersebut. Kisar dan masukkan lebih banyak susu, satu sudu besar pada satu masa jika terlalu pekat.

Pemakanan