Brownies Alpukat yang sihat ini merupakan resipi brownies alpukat yang sihat yang diperbuat daripada bahan-bahan yang berkhasiat, tanpa minyak, telur atau tepung diperlukan. Tambahan pula, brownies ini siap dalam masa 10 minit di dalam mangkuk pemproses makanan anda.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/avocado-brownies/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C). Alas loyang brownie segi empat sama dengan kertas parchment yang disapu sedikit minyak. Ketepikan.
Sebelum memulakan, sukat jumlah avokado lenyek dalam cawan penyukat anda. Ini mengelakkan daripada menambah terlalu banyak avokado yang akan menambahkan rasa pelik pada brownies.
Dalam pemproses makanan atau pengisar berkelajuan tinggi, masukkan avokado lenyek, sirap maple, tahini (atau mentega badam/kacang), susu badam, gula kelapa, serbuk koko tanpa gula, oat, serbuk penaik, ekstrak vanila dan garam.
Proses bahan-bahan brownie pada tetapan kelajuan tinggi pengisar anda sehingga adunan brownie pekat terbentuk. Anda mungkin perlu menghentikan pemproses makanan/pengisar beberapa kali, kikis sisi mangkuk dengan spatula silikon dan ulangi sehingga semua bahan sebati dan tiada ketulan avokado kelihatan.
Keluarkan bilah dari pemproses makanan dan masukkan cip coklat.
Pindahkan adunan ke dalam loyang brownie dan bakar selama 25-35 minit atau sehingga pencungkil yang dicucuk di tengah keluar bersih atau dengan sedikit serbuk roti di atasnya.
Sejukkan brownies avokado di dalam loyang selama 5 minit, kemudian letakkan di atas rak penyejuk sehingga mencapai suhu bilik.
Brownies avokado yang suam boleh mempunyai rasa yang pelik jadi sebelum anda mencubanya, sejukkan dahulu dan masukkan ke dalam peti sejuk untuk tekstur yang sangat pekat.
Pada Suhu Ambien
Simpan di dalam peti sejuk dalam bekas kedap udara sehingga 3 hari atau bekukan sehingga 3 bulan dalam beg berzip. Cairkan pada suhu bilik sehari sebelumnya.