Jangan risau, iklan tidak akan muncul pada dokumen bercetak anda!
Imbas ini untuk pergi ke resipi!
Lempeng Pisang Bayi
www.theconsciousplantkitchen.comResipi lempeng penyapihan bayi 3 bahan yang mudah ini dengan pisang ialah cara yang hebat untuk membuat si kecil anda menikmati lempeng pisang tanpa telur.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/baby-banana-pancakes/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Hidangan: 8 lempeng mini
Kalori: 24kcal
Ramuan
- 2 sudu makan Susu Berasaskan Tumbuhan atau susu ibu
- 3 sudu makan Tepung serbaguna (nota 1)
- 1 kecil Banana masak, dikupas
arahan
- Kupas dan lenyekkan pisang masak di atas pinggan sehingga sebati. Tidak mengapa jika serpihan pisang kelihatan.
- Kacau susu dan pisang lenyek, kemudian masukkan tepung.
- Pukul semuanya dan ketepikan adunan lempeng selama 5 minit sementara kuali lempeng sedang dipanaskan.
- Griskan sedikit pelekap lempeng dengan minyak kelapa.
- Tuangkan 1 sudu besar adunan untuk setiap lempeng dan masak selama 1-2 minit atau sehingga bahagian tepinya mula kering.
- Balikkan lempeng dan masak selama 30-60 saat lagi.
- Biarkan penkek sejuk di atas rak penyejuk selama 10 minit, kemudian hidangkan begitu sahaja atau bersama resipi jem bayi.
Pada Suhu Ambien
- Simpan lempeng pisang kecil dalam bekas tertutup rapat di dalam peti sejuk sehingga 3 hari atau bekukannya dalam beg berzip dan cairkannya pada suhu bilik selama 1 jam sebelum dihidangkan.
Nota
Nota 1Atau tepung gandum penuh. Untuk versi bebas gluten, gunakan panduan penukaran bebas gluten.
Pemakanan
Berkhidmat: 1lempeng | Kalori: 24kcal | Karbohidrat: 3g | Protein: 1g | Lemak: 1g | Lemak tepu: 1g | Lemak trans: 1g | Natrium: 11mg | Potasium: 54mg | Serat: 1g | gula: 2g | Vitamin A: 42IU | Vitamin C: 1mg | Kalsium: 4mg | Iron: 1mg