ini Kek Protein Coklat ialah pencuci mulut ringkas tanpa tenusu dan telur yang kaya dengan protein daripada lentil merah dan dibuat tanpa serbuk protein, dan di atasnya terdapat aising coklat yang pekat.
Anda boleh mendapatkan resipi penuh, termasuk petua, foto langkah demi langkah, video, arahan penyimpanan, pertukaran alahan terperinci, Soalan Lazim dan simpan di: https://www.theconsciousplantkitchen.com/chocolate-protein-cake/ atau imbas kod QR di sini ➡️
Sebelum anda mula, sila ambil perhatian bahawa disebabkan kandungan protein yang tinggi, serbuk roti sedikit lebih kering daripada kek biasa, dan anda mesti menambah aising untuk menikmatinya dengan sebaik-baiknya. Anda boleh menggunakan aising kurma daripada resipi saya, atau aising serbuk protein (lihat dalam gambar di atas),atau hidangkan sahaja dengan sedikit yogurt.
Panaskan ketuhar hingga 350°F (180°C). Alas loyang pembakar segi empat sama berukuran 9 inci dengan kertas parchment yang disapu sedikit minyak. Ketepikan.
Sehari sebelumnya, dalam mangkuk besar, masukkan lentil merah yang telah dibelah, tutup lentil dengan air paip yang sejuk, dan pastikan anda menambah air sedalam 3 inci (10 cm) di atas paras lentil, kerana ia menyerap sedikit pada waktu malam. Tutup dengan penutup. Ketepikan semalaman pada suhu bilik.
Keesokan harinya, toskan lentil merah dalam penapis, bilas dengan air sejuk. Masukkan ke dalam jag pengisar, susu, yogurt, minyak dan ekstrak vanila.
Kisar pada kelajuan tinggi sehingga sebati, tanpa meninggalkan kepingan lentil yang kelihatan. Ketepikan.
Dalam mangkuk adunan yang besar, masukkan semua bahan kering: tepung, serbuk koko, gula, soda penaik dan serbuk penaik. Pukul sehingga sebati.
Bawa kembali jag bersama lentil yang telah dikisar, dan tuangkan ke atas bahan-bahan kering.
Gunakan spatula getah untuk mengacau perlahan-lahan dan gaulkan semuanya sehingga sebati dan sebati.
Tuangkan adunan kek ke dalam loyang yang telah disediakan.
Bakar di rak tengah ketuhar selama 30-35 minit pada suhu 350°F (180°C) sehingga lidi yang dicucuk di tengah keluar dengan hanya sedikit serbuk roti di atasnya, bermakna kek telah dibakar tetapi masih lembap. Jangan bakar terlalu banyak, atau ia akan menjadi sangat kering kerana kandungan proteinnya yang tinggi.
Biarkan kek sejuk selama 5 minit di dalam loyang pada suhu bilik, kemudian di atas rak penyejuk selama 3 jam, atau sehingga mencapai suhu bilik, sebelum disapu aising.
Frosting
Dalam periuk, masukkan cip coklat, mentega badam, susu badam dan kurma tanpa biji.
Didihkan dengan api sederhana, dan kacau sehingga cip coklat cair. Kurma tidak akan larut, tetapi campuran suam akan melembutkan kurma, dan itulah matlamat memasukkannya ke dalam kuali sekarang. Ia mengambil masa beberapa minit untuk cair.
Angkat dari api, tuangkan ke dalam pemproses makanan, masukkan serbuk koko, dan proseskan pada kelajuan tinggi.
Stop the food processor a few times, scrape down the bowl with a rubber spatula, and repeat until most of the dates are blended and turned into a smooth frosting - you will always have tiny bits of dates, and that's ok.
Sapukan ke atas kek yang telah disejukkan.
Nota
Nota 1: You must use red split lentils and soak them overnight to soften the lentils. The recipe doesn't work with other varieties.Nota 2Saya menggunakan susu soya dengan protein soya tambahan untuk meningkatkan protein dalam kek. Anda boleh menggunakan sebarang susu yang anda suka untuk resipi ini, seperti susu oat, susu badam, tetapi protein setiap hidangan akan berkurangan dengan pilihan ini.Nota 3Gunakan yogurt berprotein tinggi, seperti yogurt soya, untuk meningkatkan protein setiap hidangan. Mana-mana yogurt juga sesuai, termasuk yogurt Yunani jika anda lebih suka menggunakan tenusu.Nota 4: You can't swap or decrease oil; otherwise, the cake gets super dry. You can use any low-flavor oil you love.Nota 5Untuk pilihan bebas gluten, gunakan penukar bebas glutenResipi ini tidak akan sesuai dengan tepung badam atau tepung kelapa.Nota 6: You can use any granulated sugar, like coconut sugar, but you can't use liquid sweeteners. You can cut down sugar to 1/2 cup for a low-sugar cake. Don't use less of the cake tastes bitter.Nota 7Anda mesti menyapu aising pada kek atau menghidangkannya dengan sejenis topping basah seperti yogurt. Ini kerana hirisan kek tinggi protein, serbuk roti sedikit lebih kering daripada kek biasa, dan kelembapan topping mengimbangi kelembapan campuran dalam serbuk roti, menjadikan setiap gigitan lazat.Mod KetuharSaya menggunakan mod kipas (perolakan). Jika anda perlu menggunakan mod konvensional, saya cadangkan anda meningkatkan suhu sebanyak 25°F (15 °C). Masa membakar sepatutnya sama, tetapi ia mungkin mengambil masa beberapa minit lagi.Pada Suhu AmbienSimpan kek di dalam kotak kek kedap udara di dalam peti sejuk sehingga 4 hari.